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“以貌取人”怎么了？你知道长得漂亮、身材好有多了不起吗？你的身材藏着你的生活方式，透露出你生活的模样。 ... 你的身材，就是你生活的模样 一个饮食节制、经常运动，生活规律的人，往往身材匀称；一个暴饮暴食、从不锻炼，生活混乱的人，往往也身材失调。 所以一个人的身材和精神面貌，可以映射她的自律性。 早上，不睡懒觉，去做一些空腹有氧运动，再来一顿丰富的早餐。工作，每伏案工作一小时，就提醒自己上个厕所，起身活动。 久坐不仅是健康杀手，更会让你的肌肉松弛、脂肪囤积。 中午，需要充盈的能量以及全面的营养。晚餐按时吃，不能吃得太晚。持续且有计划性的运动至关重要。爱运动的女孩，瘦下来也不是弱不禁风，而是力与美的结合。 如果你能坚持控制饮食、保持运动、作息规律，好身材还会远吗？ ... 你的身材，就是你的修养 相由心生，人的性情品格必然会表现在外在上。精神世界虽是内在的，不可见的，但实际也能给人外在的直观感受。 一个外观漂亮干净有细节的人，无论职场还是情场都能为自己赢得更多机会和信任。对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。 一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的身体素质。 普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要砝码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的胖人。 ... 你的身材，就是你的名片 外表这种东西，放在男生身上，80%是见效的；要是放在女生身上，那几乎就是100%管用了。 一个男生会做饭不算什么优点，但如果这个男生，不但脸好看，还有这样好的身材...... 一个女生爱看书也没啥特别的，但这个女生如果比较好看，那情况就不一样了： 你看那谁谁，不光长得好看，还那么爱学习，简直不要太优秀...... 好身材的背后，藏着的是自律和坚持，道理人人都知道，能做到的有几个呢？ 只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。你的身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。 ... 你的身材，就是你的实力 啥也不说了，光看这张图，你觉得哪个更有实力？ 很多时候，能恒久保持身材的男人，和能够把事业经营地风声水起的男人，是同一个人； 能从丑小鸭变成白天鹅的女人，和能白手起家，把人生之路变成康庄大道的女人，也是同一个人。因为勤奋和毅力，在任何领域，都有平地起楼的魔力。
别再跟我说你忙了，好像别人都不忙似的。 比你好看还有钱，还努力还成功的人多的是。你说忙，其实是没能力高效生活的借口罢了；你说忙，因为你的时间都用来抱怨和浪费罢了。
也别再跟我说你有内在了，我啥都没看出来真不是我眼瞎，而是你的外在被肥肉包裹的太厚实在难以穿透！
胡适先生曾说：“要怎么收获，先要怎么栽。” 对未来的真正慷慨，就是把一切献给现在；你现在的付出都将是一种沉淀，它们会默默铺路让你成为更好的人。
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