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防治小儿夜啼，要从怀孕的时候注意调理，以免宝宝受母体积热或者寒凉影响。孕妇怀孕期和乳母哺乳期，少吃辛辣厚味或者寒凉食物，多吃新鲜水果、蔬菜和清淡易消化又富于营养食物。 小儿夜啼推荐食疗方 （1）生姜红糖汤：生姜10g。红糖15g。生姜切成片，加适量的红糖，用水煎后服用。温中散寒。比较适用于小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹内冷痛者。 （2）莲肉百合粥：莲孔5g，鲜百合10g。适量的白糖。莲子去皮与心，洗干净备用。把鲜百合和莲子一起放到碗内，加适量的水，隔水炖熟成糊状，加白糖调匀。清心安神。比较适用于小儿夜啼并见面赤唇红，口中气热，心烦不安，小便少黄，大便干结者。 （3）猪骨干姜汤：猪骨头150g。干姜5g。盐适量的。将猪骨头和干姜同煮为汤。补虚温中。比较适用于小儿夜啼，四肢欠温，腹疼喜伏卧者。 （4）干姜粥：粳米30g。干姜5g。将干姜和粳米同放到锅里，熬煮为粥。适用脾胃虚寒所导致的夜啼。 （5）蛋粉粥：鸡蛋壳两只，粳米适量的。粳米熬煮为粥。鸡蛋壳洗干净炒黄，研成细末，每回1.5g，与在粥里食，每天两回。健脾益气。比较适用于小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。 （6）冰糖百合：百合30g。适量的冰糖。将百合放锅里，加适量的水，放进冰糖，煮熟后就可以。宁心安神。比较适用于小儿夜眠不安，惊惕易醒，盗汗者。 
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