张开嘴就让人瞬间窒息？防口臭指南在这里

这是一条有味道的推送

口臭，是一种令人尴尬的存在

它虽然无影无形、不痛不痒

但却有着一张开嘴

就能让别人皱眉窒息的神奇效果

WHO已将口臭作为一种疾病来记载

口臭的3大原因

1

口源性口臭

据统计，口源性口臭所占的比例在80%以上，没好好刷牙、有龋齿、长智齿、牙周炎等口腔问题，都可能导致口臭。引起牙龈疾病的细菌生长在牙龈沟内，会产生挥发性硫化物，此硫化物常常是产生口气的原因。细菌也会引起炎症，但是由于它生长在牙龈沟内，你不会看到它，也感觉不到它的存在。如果你正被口臭困扰，应该先看牙医检查一下牙齿。

2

口腔外因素

约8%的口臭与耳鼻喉科疾病有关。还有少部分与全身疾病有关，例如糖尿病等代谢疾病、胃肠功能紊乱等。服用某些药物，或进食韭菜、大蒜、西蓝花等含硫食物后，也会引起口臭。

3

其他的因素

有些病人本身并没有可以客观测量到的口臭，而是由别人的态度推测出来的假性口臭。

口臭去除指南

01

保持口腔卫生

• 减少口腔内的细菌不仅能减少口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本。它必须要靠机械的方式清除，比如牙刷、牙线、齿间刷等。

• 舌头也是细菌的重灾区，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌头。如果觉得用牙刷不舒服，还可以使用“舌刷”。
  

• 少吃零食、少喝饮料，养成吃东西后清水漱口的习惯。

• 可以使用些漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能，最好选择无酒精配方的漱口水。但请注意，漱口水不能代替刷牙。

• 戒烟戒酒。

02

记得去看牙医

• 有龋齿，要补牙。龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。很多牙洞，一旦被牙医钻开，隔着口罩都能闻到令人十分不悦的气味。
  

• 有牙周病，要洗牙。一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈会充血肿胀，与牙齿分离，出现缝隙。这个缝隙里边也会大量地繁殖细菌，产生异味。如果牙周炎症进一步发展，还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿……就不进一步描述了。

• 长智齿，要拔牙。智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边有各种各样对的口腔问题：智齿与前边的磨牙间常年塞牙、智齿上挂满了软垢、智齿上有好多牙洞、周围牙龈反复肿胀……能够将以上几点完全避开的“优秀智齿”不太常见，所以，智齿多数是需要拔掉的。

  
  

03

排查身体其他疾病

• 以上几点就是和口气相关的口腔问题，它们是口臭的主要来源。

• 不过，还有一些人的口臭问题，是非口腔疾病引起的。如果口腔卫生没问题，看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。例如鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题，都可能引起口臭。另外，还有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。如果怀疑有这些问题，去问问耳鼻喉科和相关内科的医生吧。