陈皮茶中加一物，化痰止咳又减肥排毒哟！

陈皮呢，实际上就是风干的橘子皮，中医认为，陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效！我们可以看到，经常拿着保温杯的人，里面除了泡着枸杞，也有人喜欢泡陈皮！不知道了吧，在我们养生圈，除了枸杞，陈皮也值得大家疯狂pick哟！

陈皮的三大好处

镇咳祛痰

陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到平息哮喘的效果。

提高食欲

陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，能够促进消化液分泌，将肠管内的积气排除，其芳香健胃、驱风下气效果显著。

降血压

陈皮能够增加心脏的收缩能力，使血压降低，心率减慢，陈皮中的果胶，也能预防高血脂症引起的动脉硬化。

陈皮养生茶

陈皮最简单的一种用法就是用来泡茶，将陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖即可！常饮此茶，既可消暑又能止咳、化痰、健胃，而且，陈皮不仅可以单独泡茶，与其它食物搭配起来也是有奇效哟！

陈皮荷叶薏米山楂茶

原料：

干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

功效：

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人；薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢；山楂有清脂和加速排解体内废物的功效；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用！

红豆陈皮水

原料：

红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法：

先把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮再煮10分钟左右，最后加少许盐即可。

功效：

红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐后饮用！

陈皮红酒茶

原料：

陈皮10克、红酒10克。

做法：

1、将陈皮洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了陈皮酒。

2、饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。

功效：

陈皮红酒茶味道清醇，可以清肺化痰，红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，还能促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效！

“百年陈皮，千年人参”“一两陈皮一两金”！陈皮有着非常高的药用价值和保健价值，除了泡茶，熬粥、煲汤、炖菜时也可加入陈皮！嗯，如此养生又好用的陈皮，可以去囤一波货啦！