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上个星期课间休息时，小媛老师看到这样的一幕： “下课了，Sasha坐在地毯上默默哭泣。小媛老师过去问她怎么了，Sasha不做声。旁边的Dalton小朋友一边用手轻拍着Sasha安抚她，一边告诉老师：妈妈给她新买的“点心盒”找不到了。让人感动的是，Dalton似乎感受到了Sasha此刻的情绪，他面容有些担忧，并一直用手轻拍着Sasha，并告诉她“Let's try to find it together', 让我们一起去找吧。” 这让小媛老师想到了一个词“同理心”。汪小菲曾在采访中说过，大S吸引他的一点就是那颗“同理心”。有同理心的人在人际交往中，懂得聆听，能站在别人的角度思考和解决问题。现在儿女双全生活幸福的大S，在教育孩子方面也一定会将这颗“同理心”传递下去。 在美国小学的情商教育中，“同理心Empathy”是十分重要的一课。我们先来看看什么是同理心？ 同理心 VS 同情心 很多人会误以为同理心(Empathy)就是同情心(Sympathy)。国外的护理学家Teresa Wiseman曾给出两者的本质差异。我们来看看下面的例子，如果把人们遇到的“窘境”比做一个“黑洞'：  有同情心的人会为身处窘迫的人感到悲哀，因为可怜他而想要安慰他。一个朋友受伤了，有同情心的人会安慰她说“你还好吗？”“不要难过了，一切都会好起来的”。这时我们表达的更多是对弱者的同情。Teresa Wiseman将同情人士比作一个站在洞口给予别人安慰的人：  而同理心更多的表现为共情，即把自己假想为对方来体会对方的情感。比如，朋友的小狗丢了很伤心，有同理心的人会当作自己的小狗丢了一样，这种情感上的共鸣让自己想要帮着朋友去寻找那只丢失的小狗。  虽然有些孩子天生善于站在别人的角度看问题，美国教育学家认为“同理心”是一种可以培养的能力。那么，美国学校是如何一步步培养出一个具有“同理心”的贴心宝宝呢？今天就跟大家分享下实操性很强的方法： 认识不同的情感 美国小学要教孩子来“认识情感”。几乎美国小学教室中都挂着这样的情绪海报：   （文末附加高清图片下载方式） 1. 表达自己的情感： 刚开学的一个月，小媛老师每天早上会问问孩子们“今天你感觉怎么样？” 小朋友们围坐成一圈，分享自己的情绪。  （图片来自网络） 孩子们非常热衷跟大家分享自己的情绪。Leona说“我今天很兴奋，因为放学后妈妈会带我去参加朋友的生日派对”；Nathan说“今天我很难过，因为妈妈没有按照允诺，给我做macaroni cheese(一种通心粉奶酪)'。 孩子们一边分享，老师一边指着情绪海报。我们还为每一个情绪设计了一个身体动作，比如有小朋友分享自己很兴奋的时候，其他的孩子会把两个手举在空中做欢呼状。这些方法都是为了帮孩子认识不同的情感（如生气、开心、害怕、沮丧等）。 2. 指出情感，让小朋友学会观察 就在孩子们依次分享时，小媛老师发现坐在旁边的Chloe眉头锁在一起，有些不开心。仔细一看是因为她被朋友挤到角落了。小媛老师灵光一闪，也许这是个不错的教孩子认识情绪的时刻。 于是我告诉Susan“请你往旁边一点坐，你看Chloe被挤到小角落里好像没有很开心”。当孩子们知道老师可以观察到他们的情绪时，他们也会学着去模仿和观察别人的情绪。 3. 表扬有同理心的小朋友 就在老师告诉Susan往旁边移动一点的时候，坐在Chloe另一侧的Westley也往另一边移动了一点。这时小媛老师马上表扬Westley的行为，“谢谢Westley分享地毯上的位子，他懂得为别人着想。现在Chloe有比较大的空间，她看起来比较舒服了”。 这时，其他的小朋友也纷纷学习Westley的做法，给其他同学让出更多的空间。老师的表扬让孩子们在积极的暗示中懂得“拥有同理心，为别人着想”的重要性。 同理心培养的五步法 现在来跟大家分享下美国老师常用的同理心训练五步法。训练开始前，老师会准备一些不同情境的同理心卡片：  （文末附加卡片免费下载方式） 第一步：观察和聆听 这是培养同理心的第一步，通过仔细观察朋友的表情和聆听对方的语言，来识别对方的感受。我们以一下的情境为例： 朋友投篮没有得分，有个队友埋怨他，他把球重重地摔在地上，并发泄的大喊“I don't like it!' 从他的身体动作和语言，我们识别出他此刻的感受：沮丧和生气。 第二步：建立联系  接下来，启发小朋友想一想自己曾经有没有过同样的感受？这时，有的小朋友说“有一次我很努力的复习考试，却没有考好，心理特别沮丧”， 还有有的说“有一次和朋友玩踢足球，别的同学怪我踢得太高，当时心里特别不是滋味”。很快孩子们和这位同学建立起了联系。 第三步：假想为对方 接下来老师会问：“想一想，如果你是这位同学，你会是什么感受？” 小朋友已经按耐不住自己的心情：“我一定会很难过”，“我会特别沮丧，想要一个拥抱”，“我会希望有人来帮我，教我怎么投篮”。 Bingo! 有了前两步的铺垫，小朋友自然而然地就能设身处地的思考问题了。 第四步：安慰着询问 当我们感受着对方的感受，会以更真诚的口吻询问对方：“你还好吗？”，“你现在觉得怎么样？”， “其实我也有过跟你一样的心情。” 将心比心，当对方知道你在分享着他的感受的时候，他更乐意与你分享此刻的心情。 第五步：表达你的关心  这是表达同理心的最后升华：因为我感同身受，所以我能站在你的角度来帮你分担。那么我们可以怎样表达关心呢？有个小朋友说“我会告诉他我很能理解他的心情，因为之前我也不会打篮球，还被别的同学取笑。我愿意陪他在课间休息时一起练习投篮！” 听到这里，小媛老师的心理暖暖的，因为孩子们懂得了站在对方的立场来思考并提供帮助，这基于理解的帮忙真的很暖心。 最后要说的是，在培养同理心的同时，我们并不希望孩子丢掉对事物的思辨性和批判性思维。在设身处地为别人思考的同时，仍能保有一颗赤子之心！ 本期福利：获得文中提到的“同理心”资源，请长扫下方二维码，然后在公众号后台对话框回复：同理心 Reference: https:///easy-ways-teach-empathy-kids/;http://www./2015/09/empathy-scenarios.html Empathy Game: a tool to teach kids to be considerate from Moments a Day
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