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由于气温的逐渐增加，身体会出汗，皮肤蒸发的水分会比较多的时候，我们会经常感到口渴，就要进行喝水，最便宜的长寿药就是喝水，但要知道这两个时间不能喝，你们都了解吗？ 经常喝水的好处 水是生命之源，经常喝水可以有效的促进身体的血液循环，代谢出体内的毒素，建议大家一定要喝白开水，它是身体最需要的一种饮料，它可以有效的润滑肠道，补充身体中的水分。加快身体的新陈代谢，白开水中，还有比较多的微量元素和活性物质，可以很好的透过细胞内膜，提高身体的免疫力，让我们的身体健康起来，白开水中含有的矿物质可以有效的维持体内外，水的平衡。 最佳喝水的时间，建议大家在早晨起床后喝一杯温开水，可以有效的促进身体，对毒素的代谢，加快肠胃的蠕动，促进宿便的排出。我们在大量的运动之后，一定要喝水。请你不要和碳酸饮料，如果用它来，再提的话，会影响我们身体的代谢，而且还会为我们的人生增加了负担。 哪2个时间不易喝水呢？ 餐前餐后半个小时，建议大家不要喝水，这样会稀释了我们的胃液，胃酸稀释之后，会影响到我们的消化吸收功能。 在睡前几个小时之内，不允许它会影响到我们的睡眠质量，在第二天清晨起后，会出现面部和眼部的浮肿，尤其是对于高血压的人来说，在睡前喝水会严重的影响了睡眠质量，而且第二天清晨去后，我们的身体会出现浮肿的情况。 炎热夏季，建议大家一定要多喝水，这样才能够有效的预防中暑的发生。 |
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