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性命本来是一个词。但是，在修道、修佛里，性和命是两个概念。性是什么？是人性，本性，真性、本原。命是什么？生命、命门。双修是即修性，又修命。性命双修是一种修炼本真性命和生命本原的方式。往往很多人把性命双修搞成男女阴阳双修。这是错误的。阴阳在每个人身体里自带。如果没有或倾斜就会出现失衡的状态，人就有病了，身体内里就不协调了。如果一个人阳性足够多，超出一定范围，女人也会男性化。如果男人阴性多，超出一定范围，也会女性化。阴阳失衡是一种病。失衡原因很复杂，不仅仅是阴阳的问题，是身体出现问题。
练功者修阴阳实际就是保持阴阳互补，阴阳平衡。如果靠男女双修，有歪门邪道的嫌疑。男女阴阳在平常生活中，夫妻都会保持。没有也确实不行，那是属于生理、心理问题，跟性命双修没关系。如果说有关系，那是因为正常的生理需要和释放。本该有的，没有也是违背自然规律的。但是，阴阳双修、性命双修绝对是平衡自己内在阴阳属性，达到互相平衡，保持健康和功力增长。
修真性、修本原、修本真，修的是内在。修命是为了延长生命，修本命，修正命、修本真本性的合一。说白了，性命双修目的，就是延年益寿。延年益寿最根本的就是合乎自然的生存规律和大道。认识自己的宇宙世界，认识大宇宙。小宇宙是自己，是人体和心。大宇宙是天地。天是宇宙，地也是。如果达到天人合一，日出而作，日落而栖一定会健康。至于功法，道家、佛家的功法增进，那也是顺乎自然的方式。违背自然和宇宙的真知，一切枉然。
性命双修完全是一种练功的方法、方式。没见过性命双修的人活命二百岁。有很多自然科学解释不了的，甚至奇异的超自然现象，确实在练功者身上出现。首先，凡是练习性命双修的人都是有信仰和追求的，目标专一，心专一。心外不求其他，所以这样的境界，确实让人在生命认识和过程有一种奇妙的现象存在。性命双修如果持有正确的办法，确实可以修得一些自然真功。如果是男女那种双修，绝对是损耗真功的。如果是形成磁场、道场，诸多男女在一起，形成八卦修法，似乎确实可以得到一些功法。起码，磁场大，影响人的情绪和精神境界。这种修法，主要是道教或僧团。 在家修行，就是修心，纯净的把心修好，心态正了，经脉自然通畅，身体自然健康。深呼吸，吐气，深呼吸。宇宙包围着我，给我能量和力量，给我恩惠和生命动能，感恩。让光气体进入丹田，由丹田出发，在任督二脉周转。让炁走体，走四肢，走心。生出津液咽下去，男到丹田，女到心、胃。就这么简单。心要正，不要急于追求效果和所谓的法。想着自己变得漂亮、英俊、年轻，精力旺盛，阴阳平衡。不易长久时间练习，不易执着，不易念念不忘。生活是最好修行。日子过不好，修什么都白搭。做人，过平常日子，慈心、爱心，不争，不抢，不妒忌、不羡慕、不虚荣，不要把尊严看得太重，一切都是虚的，只有健康才是真理这也是一种正能量，对于阴阳平衡有奇效。自然，万法自然，归宗还是自然。
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