 补血益气中药有哪些 人参 大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。 当归 中医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可以用当归。 何首乌 何首乌，为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便；若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。 枸杞子 《神农本草经》称枸杞子 ' 久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 '。《本草汇言》赞之 ' 使气可充，血可补，阳可生，阴可长 '。枸杞子有类似人参的 ' 适应原样 ' 作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 黄芪 中医认为 ' 脾为后天之本 '。脾胃派代表人物李杲认为黄芪 ' 益元气而补三焦 '，清代的黄宫绣称黄芪为 ' 补气诸药之最 '。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 阿胶 本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有 ' 岁常煮胶，以贡天府 ' 的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为 ' 圣药 '，它与人参、鹿茸并称中药的 ' 三宝 '。 补血益气的食物有哪些 1、鳝鱼 鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 2、红参 红参是人参的熟用品，有大补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血、生津安神的功效。 3、乌鸡 乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。 4、黑芝麻 黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。 5、樱桃 樱桃含有大量的铁质，具有生血的功效，还含有大量的磷、镁、钾、维生素 a 等营养成分，非常适合孕妇以及哺乳期女人食用。 6、桑葚 有 ' 补血果 ' 之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。 7、葡萄 历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。 8、金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了 20 倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素 A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 9、香菇 香菇是 ' 四大山珍 ' 之一，有 ' 植物皇后 '、' 素中之荤 ' 的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：' 蘑菇可以益胃肠，化痰理气。' 补血益气的食物有哪些呢？文中小编已经给大家整理出了不少具有补血补气的中药材了，此外，多吃香菇、乌鸡、黑芝麻等食物，对补血益气也有一定的作用哦。
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