无论什么年纪，请逼自己养成这个好习惯

GIF

其实，我们都想让自己变得自律，只是过程太艰难。

你是否有过这样的经历？

说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。

想着明早5点半起床、健身，下午看书...第二天醒来就到了中午12点。

为了瘦成一道闪电，每天喊着要减肥，却总是忍不住多夹一块肉。

事后又开始恨自己不争气，光说不做。

GIF

不过很多时候，我们即便是付出了行动，也很难坚持。

好友July，就是很好的例子。为了适应创业公司短平快的工作节奏，给自己列了一系列行动清单：

每天看书打卡1小时、晨跑半小时、每天加班2小时、上下班地铁上学习英语、周末还给自己报了2个班...

有数不清的待办事项与截止日期，活生生地把生活过成了一张Excel。

GIF

高强度的连转轴，很快她就绷不住了。工作状态越来越差，脑子反应慢，还经常出错、返工。迷迷糊糊忙了一天后回到家，妆都不卸就瘫在床上，恶性循环。

这哪是自律，简直是自虐啊。

GIF

想要靠自律让自己变得更好，但坚持的过程却很痛苦，跟自己撕扯，跟生活较劲。

对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：

为什么你很想努力

却总是半途而废？

自律，一直以来都是反人性的事情。

但如果你掌握了，行动背后的规律和方法，找到内心真正的驱动力，将行动变成习惯，那就轻松多了，根本不需要坚持，就像呼吸一样自然。

当你积累了越来越多的好习惯，你的人生自然就会发生质的改变。

GIF

十点君身边就有这么一位朋友，他不仅行动力极强，还能通过科学的方法，使行动变成好习惯，让自己越来越优秀。

这一次他来到了十点课堂，全新推出了积极心理学训练营：30天打造普通人受益终身的高效行动力。

找到行动的方法

让他从迷茫走向优秀

你可能对他并不陌生，他就是刘墉之子，刘轩。

他毕业于哈佛大学心理系博士班，也是在很多领域都非常优秀的跨界达人。

他是台湾著名的主持人和演讲家。常年在台湾飞碟电台做艺术访谈，主持电视节目“天南地北轩”，三次登上Tedx的舞台。2016年，参加北京卫视《我是演说家》节目，一举获得全国总冠军。

他是畅销书作家。先后出版了《属于那个叛逆的年代》《寻找自己》《放任心中的100次流浪》等畅销书，被李开复誉为少见的“增加人们的积极情绪”的心理学著作。

他还是台湾时尚电音教父。担任过迪奥、美洲虎、蔻驰等国际知名品牌的音乐总监。

GIF

很多人都很好奇，为什么在同样的时间里，刘轩可以潇洒自如地在不同的领域频繁切换，还能取得那么多成就呢？

他坦言：“当你掌握行动背后的规律和方法时，做到这一切其实并不难。”

曾经，他在生活和工作中也有很多困惑，也曾不断地更改人生的方向、受挫、走冤枉路。

直到他开始反思自己，去寻找内心的驱动力，再用从哈佛积累的心理学专业知识加以实践，逐渐摸索出了一套有效的方法。

他发现，很多人都很想改变现状，但却缺乏有效的“行动力”。

作为哈佛心理学家，刘轩更知道如何用心理学的方法，激发出强大的行动力，从而养成属于自己的工作习惯，并规划出专属于自己的未来蓝图，最终改变你的人生和未来。

看见那么多人陷入迷茫，无法突破瓶颈，他很想帮忙。所以他来到了十点课堂，全新推出了积极心理学训练营：30天打造普通人受益终身的高效行动力。