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有的家长最近发现，自家孩子吃饭变得困难了，一顿饭吃吃玩玩，能吃上一个多小时，这是咋回事呢？其实有可能是您家宝贝积食了！ 几点看出孩子是否积食： 1、食欲不振，吃也只吃一点点，有的孩子干脆将饭含在嘴里不咽； 2、先看看孩子的舌苔是不是又厚又白，呼出的口气还能闻到酸腐味； 3、明明没怎么吃东西，但是宝贝的肚子还是鼓鼓囊囊的； 4、孩子排便是否困难，排出的便便是不是不成形； 5、和以前相比孩子更容易哭闹或是脾气变得烦躁； 6、睡眠质量变差，睡觉不踏实，总是辗转反侧，而且没精神。 解决孩子积食，小儿推拿显疗效！ 一、掐揉四横纹： 这是小儿推拿的常用穴位，它位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，用拇指逐个掐揉此穴位20次左右。 其作用就在于能够理中行气，化积消胀，退热除烦。 二、揉板门穴： 板门穴位于手掌大鱼际的平面，用大拇指指端在大鱼际平面的中点做顺时针按揉，大约3分钟。 其作用在于能够健脾和胃、消食化滞，对因食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调有不错的效果。 三、摩腹： 用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动5分钟左右。 摩腹具有健脾和胃，理气消食的功效，要注意“顺摩泄，逆摩补”也就是说，摩腹的方向和补泄有一定的关系，所以摩腹的方向一定要注意！ 小儿推拿的手法很重要，如果你只是一知半解，最好去找专业的推拿师，不过在此之前，可以通过另外的方法对宝宝的积食情况进行调节： 宝宝的三餐最好不要吃的太饱，多少让他“欠”一点，食物则选择清淡好消化的，如蔬菜，米粥，面条等。 三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿，这样会打乱孩子肠胃的生物钟，影响消化。 晚上不要吃的太饱，因为晚上肠蠕动变慢了，消化能力也变弱了，这时候吃的太饱会影响消化和吸收。 不管是早上还是午睡后，不要马上进食，因为这时候宝宝的肠胃和内脏也正处于“休息”状态，还没有缓过来，最好过一阵在进食。 对于处于哺乳期的妈妈们，饮食也一定要注意，避免高脂肪高蛋白的食物，以免造成宝宝积奶！ 还有，适当的运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，所以孩子吃多了，不妨带孩子出去散散步，要注意不要剧烈运动哦！ 孩子积食虽然不是什么大病，但会让孩子不舒服，所以宝妈们一定要注意，平时的饮食荤素搭配，营养均衡，还要让孩子多运动，这样才能够更健康！ |
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