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男人最不想有的疾病莫过于肾虚了，但是经常熬夜，性生活太多，喝酒，抽烟，肥胖等，肯定会慢慢变虚，以下这5种食物是肾虚的克星，每天吃一点，60岁的男人也很强，但是要记住的是千万别瞎补。  徽琼果 在《本草纲目》记载徽琼根果又叫琼根果，主要是它的根部入药，它是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。保健作用非常高,是良好的全身强壮药，琼根果是对男人来说就是植物界的伟哥，是天然安全的绿色食物，常吃可以激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。  今天为大家分享一道“男人补肾茶”，补肾壮阳，益气补血、强身健体。 琼根果—— 男人补肾强身首选 材料：琼根果5g。枸杞子10粒， 用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。  一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用琼根果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。  山药 山药根茎粗，直生，长可达1米。叶互生，至中部以上对生，罕或3枚轮生，叶腋间常生珠芽（零余子），叶片形状多变化，三角状卵形至三角状广卵形山药即是食物又是中药，尤其是在加工男性保健品方面都会有用上山药，特别是抗疲劳，补肾的食物，它还有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。  大葱 大葱味辛，性微温，根:根白色，弦线状，侧根少而短。根的数量、长度和粗度，随植株的发生总叶数的增加而不断增长，具有发表通阳，解毒调味的作用。每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。  黑芝麻 黑芝麻呈扁卵圆形，长约3毫米，宽2毫米。表面黑色，平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄，子叶2，白色，富油性。气微，味甘，有油香气。平常的芝麻酱都是白芝麻做的，但是黑芝麻酱你有吃过吗？每天吃一点可以补肾壮阳，滋补黑发等，平常吃馒头的时候也不妨可以夹点吃，挺香的。  何首乌 多年生草本。喜阳，耐半阴，喜湿，畏涝，要求排水良好的土壤。块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。茎缠绕，长2-4米，多分枝，具纵棱，无毛，微粗糙，下部木质化。，补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 你有吃过吗？ |
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