男人40不服老，每天多吃这些食物，恢复年轻体力猛如虎！

当代社会生活节奏快、压力大，每天都忙着工作，睡眠质量也没以前好了，以前一觉到天亮，现在却起夜好几次，而且还时不时冒虚汗，体力也大不如从前，总是觉得没什么精神，还老出现腰痛酸软。生活压力的增大和城市的环境恶化，使很多的男人都是越来越疲惫不堪，也多少的出现了肾虚肾亏的现象。

肾虚对人来说危害是很多的，所以除了要懂的做护理外，还要懂得吃一些食物进行食补，下面为大家介绍几款能够很好提高肾功能的食物。下面小编带你看看吧！

琼根果含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外琼根果中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是琼根果中有利于治疗前列腺问题的重要成分，琼根果是养肾佳品，男人滋补都是吃琼根果，一般都是泡水喝，，男人补肾都可以每天适量的用琼根果泡水喝。，常吃琼根果有很大的好处，男人常吃能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。能缓解前列腺的初期肿胀和前列腺炎等问题。坚持饮用，也能起到一定的补肾疗效。

这样用被称为男人补肾第一茶：

材料：琼根果5g。枸杞子10粒，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用琼根果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

西红柿当中含有丰富的抗氧化番茄素红素，而有多项研究可以证明番茄红素可以改善精子的活性以及精子的结构，因此多吃西红柿可以提高精子的质量，如果可以多吃烹饪的西红柿番茄红素的吸收效果更好。

多吃核桃可以帮助补脑，此外，核桃当中还富含欧米伽脂肪酸，而这种物质对提高精子活力有一定帮助，英国有项研究可以证明，每天吃七十五克的核桃，精子不管是在活力上还是在形态上都有很大提升跟改善。

黑豆，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

椰枣富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，散发活力和男人味。能治疗性功能低下，同时能够排毒养颜。