每天吃一个西红柿，身体悄悄发生5大改变，这3大食用禁忌要记牢

西红柿里面的番茄红素，可以抵抗衰老，增强身体免疫系统，减少色斑沉着，你会看起来越来越年轻。

4、血压、血脂降下去了

西红柿含有的番茄红素、维生素C、芦丁及果酸，可以很好降低胆固醇，还能预防动脉粥样硬化和冠心病的出现，同时含有大量的钾和碱性矿物质，可以促进血液中钠盐的排出，可以降压、消肿、利尿。

5、皮肤越来越好

西红柿里面的胡萝卜素和维生素，有很好的护肤美容功效，经常吃皮肤会变得越来越好。

西红柿虽然好，但是这3大食用禁忌一定要记牢:

1、不宜空腹吃

空腹的时候胃酸分泌变多，西红柿中的某些化学物质和胃酸结合容易形成块状物，容易引起腹痛、胃痛。

2、不宜长时高温加热

因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

3、有些人不适合生吃西红柿

有些人生吃西红柿就会出现肚子疼痛、肠胃胀满的情况，这样的话就不要生吃了，另外脾胃虚弱和经期的女人也不能生吃西红柿。

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