Qi林野 / 佛道儒 / 《易医养生智慧》2018年5月24日

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《易医养生智慧》2018年5月24日

2018-05-24  Qi林野







万病不离阴阳理,

一切尽在内经中!

天分阴阳合于五行,

人分阴阳合于五脏!

冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方!的阴阳智慧!

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”一年中,夏天最适合吃姜。


下面介绍几个生姜食疗方


醋泡姜:健脾胃促消化


具体方法:生姜一块,米醋或陈醋一瓶。将生姜切片,放入一个罐子里,倒入米醋或陈醋没过生姜,加少量糖和盐,三天后便可食用。需要注意的是,不可空腹吃醋泡姜,以免伤胃;一天吃3片就够了,吃太多会导致胃热;一定要在早晨7点至9点吃,正所谓“早吃姜,补药汤”,因为姜最擅宣发阳明经的阳气,此时吃姜正好能生发胃气,促进消化。


.生姜水:抵抗空调病


做法:取生姜3片至5片,开水冲泡服。生姜水一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。


红糖姜汤:缓解风寒感冒


做法:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟后,用文火熬两三分钟,加红糖融化即可服用。红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。


姜水泡脚:缓解阳气不足


生姜切片,大火煮开后,加水泡脚。注意温度一定要适宜,水温以40℃~45℃为宜;泡脚时间不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

阳气不足的人一般手脚冰凉,容易怕冷,经常腹泻,消化不良,此时可吃生姜或用生姜泡脚。


夏季补阳,还应该保证良好的睡眠,少熬夜;适当晒晒太阳,少吹凉风;保持心情愉悦,不要常发怒;控制性生活的频率。

俗话说“家备生姜,小病不慌”。在我们的日常生活中姜起着很重要的作用。但是有些人却不能吃姜,


有下列情况不宜多吃姜


1、肠胃不适者慎吃姜。2、肝炎病人忌吃姜。3、便秘人群慎吃姜。4、内热严重者慎吃姜。5、口臭人群慎吃姜。6、咳痰较黄的人慎吃姜。7、阴虚体质的人忌吃姜,8、脱发的人慎吃姜。

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