揭秘：枸杞真的有养生效果吗？

枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。性味甘，平，入肝，肾经。具有滋肾，润肺，补肝，明目功效，用于治疗肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子味甘性平，入肝、肾经。养血明目、有益精、滋补肝肾的作用。可治眼花、视力不足、腰痠、遗精、血虚是一味药食兼用的药物。一般用量3~9克，我是每天20~30粒枸杞子和菊花、山楂同泡水喝。

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枸杞子可配熟地、山药、山萸肉、肉桂、附片、鹿角胶、菟丝子用于肝肾不足引起的腰膝无力、腹隐痛、大便溏泄、阳痿。

两目昏花，視物模糊不清，可用枸杞子配地黄、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、菊花同用。

枸杞子有生津止渴的作用，可配天冬、麦冬、山药、玉竹、地黄、知母治疗糖尿病。

炖鸡炖肉，放点黄芪、几粒大枣、几十粒枸杞子，都能起到滋补作用。

药理作用：

1、抗脂肪肝作用。有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。

2、拟胆碱样作用。

3、枸杞提取物还能显著促进乳酸菌之生长及产酸。

药典中建议枸杞子的用量为6~12克，也即是25粒左右，但考虑到为泡水使用，用量不宜过大，建议在10粒到15粒左右。

建议可搭配西洋参3克，胎菊5克加水煮开1分钟后泡着饮用，既清肝明目，又可解毒消火，