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朋友你好，我是刘轩，今天，想和你聊聊生活。 如果用一句话来形容你现在的生活，你会怎么说？ 你觉得你的生活够好吗？你觉得生活有意义吗？你在过你想要的生活吗？你，快乐吗？ 或者，你从来没有想过问自己这些问题。 在今天这个时代，我们面对了比上几代人更多的焦虑和忙碌，每天醒来，潮水般的事情海啸一般涌来，未读的email，没有回复的微信，做不完的待办事项，处理不完的各种人际关系...... 我们拼劲全力，生怕错过每一个可能的机会，为的就是让自己能够在某个城市立足，在这个时代的潮流中站稳脚跟。 所以，我们都很焦虑，也都很着急。 但等一等，让我们先停一下，问问自己，这些事情真的重要吗？真的是自己想要的吗？ 如果现在有一个机会，让你能够拧转自己的人生方向，给你一年或两年的时间准备，然后就以自己喜欢的方式去过自己的生活，去发展自己的事业。你想去，或者敢去这么做吗？ 我相信你想，你也敢。即使转换跑道的成本很大，你仍然愿意去重启自己的人生，去重新开始。但有一个前提就是：你真的知道该怎样过好自己的人生。 问题也就在这里，绝大多数时候，我们，并不知道。 我也一样。 无价值感、迷茫、不快乐 “其实我过得并不好” 从小我父亲就对我特别严格，我八岁去了美国，在一个完全外语的环境里，父亲要求我学习拼音，写作文，练钢琴，去演讲，要做很多同年龄小孩不做的事情。 他甚至对我说：儿子，你只能成功，不能失败。 ▲刘墉、刘轩父子深深影响了几代年轻人的成长 我也确实在成绩上让他很满意，但扪心自问，这些，真的是我想要的吗？这些只是我父亲安排给我的，我自己，在哪里？ 那个时候，我很想知道自己为什么而活，要做什么事情，该怎样过好我的一生，为此我曾经写过一本书叫《寻找自己》，因为，我找不到自己。但是，我并没有找到答案。 后来我在哈佛大学主修心理学，也是希望这门洞察人心的学问，能够告诉我人的一生应该怎样过。 但我学到了许多的心理学理论，仍然无法给自己一个明确的答案。我知道自己不想要什么，但我不知道自己想要什么。所以那个时候的我，很迷茫，也很不快乐。 我发现自己只是跟随着所有人的步伐，带着父母的期望，往前一直走，一直走，直到走得心慌意乱，直到我想停下来，去走自己的路。 所以在哈佛的第十年，我决定离开研究所，进入社会，把心理学运用到我的生活中，去工作，去打拼，去赚钱养家。我才意识到，一门学问，只有和自己的生活相结合，才能发挥出它的巨大作用。 而“我为什么而活”这个问题，也只有我的生活中，才能找到答案。 找到改变的方法 让他从迷茫走向优秀 我开始用心理学梳理自己的人生，就像做全身体检一样，分析自己的过去、现在，研究自己的优势、劣势，察觉自己的动机、心态，并且用每天的小改变，来观察自己生活的变化。 渐渐的，我发现寻找那个答案没那么难，它在我人生的每个阶段都留下了伏笔，只是等待我去发现。  ▲2015年刘轩获《我是演说家》全国总冠军 通过心理学的分析，我开始懂了过去的自己为什么迷茫，现在的自己更适合做什么样的事业，未来的自己能够过一种什么样的人生，而接下来就是坚定的朝着自己想要的方向不断前进！ 与此同时，我的生活也发生了巨大的改变，因为一个人知道自己想要什么样的人生，那么他就可以去创造自己想要的人生。  ▲录制微软Surface广告 所以，我相信，不管你现在有多么焦虑，多么努力的想要取得某种成绩、实现某个目标，当你找到属于自己的那个答案，你就会毫不犹豫的放下现在的生活，去朝着自己想要的人生方向大力奔跑，而且始终坚定如一。 但问题就在于，很多时候，我们并不知道自己想要什么，所以要么随波逐流，要么抱着试一试的想法，去做各种觉得可能会有用、有回报的事情。 所以，你买了许多书，却只是放在书架上；报了健身班，去了几次就不去了；下决心要早睡早起，坚持了三五天就放弃了。想学英语，单词书永远看到第一页……  你的“行为”不断的跟你的“想法”在对抗，是因为你根本不知道要怎样过好自己的生活，也就不知道人生的主轴是什么，你在很多事情上，就会难以做出正确的取舍。 分不清主次轻重，总是随波逐流的地前进，慌里慌张的努力，莫名其妙的卡住，又轻而易举的放弃，然后就是更加焦虑和无助。 “是否知道该怎样过好自己的人生”，这是人生的一个根本问题，它影响着我们人生的每个细节，无论是决定明天要不要早起跑步，还是选择和什么样的人走入婚姻。 所以，我明白你的焦虑，但我更想让你知道，你需要找到这个根本问题的答案，才能彻底的反转你的人生。 只有解决这个根本问题 你的人生才会彻底改变 你需要找到以下三个面向： 第一，“你到底想过一种什么样的人生”。知道自己想要什么人生，才能知道如何取舍，知道什么重要，什么不重要，什么该做，什么不该做，你才能掌控好自己的生活，专注在最重要的事情上，集中力量实现自己的人生目标。 第二，“让你朝这个人生目标不断前进的根本动力是什么”。找到了这个动力，你才能有源源不断的内心驱动力。 无论在人生的高潮还是低谷，无论是时间紧迫还是环境嘈杂，心情愉悦还是糟糕，你都能积极主动地、不断的去提升自己，不断向人生目标持续前进。 第三，“你要用什么样的方法，做什么样的努力，才能更容易到达这个人生目标”。 只有掌握了适合你的、有效的方法，你才能在有了正确方向和持续动力之后，以更高的效率靠近你的人生目标，实现你的人生跨越。  人生目标、根本动力、有效方法，这三个面向相互配合，缺一不可，但找到自己的这三个面向，并不容易。 很多人可能终其一生，都只是在一个错误的方向上，用不擅长或不喜欢的方式，逼迫自己不断去努力，就会不断的遇到问题、不断的被卡住，不断的自我否定，最后不断的放弃。 但你必须找到这个根本问题的答案，因为只有解决这个根本问题，其他的问题才能彻底的迎刃而解，你才能彻底突破那些反复卡住你的障碍，你的人生才会有持续不断的提升和改变。 而这也是近20年来，积极心理学在不断探索和解决的事情，所谓“积极心理学”。 一句话概括，它是一门“帮助人们蓬勃发展的科学研究”The Scientific Study of Human Flourishing。它不仅要去除人的负面心理情绪，还要帮助人建立正向的心态和方法。  改变自己，掌握人生的主动权 每一个普通人都能做到 我自己在哈佛学了十年的心理学，最终也是希望能够将“积极心理学”的方法，传播给更多有需要的人，帮助大家更好的生活，更好的实现自己。 所以今天，我要帮你找到这个人生的答案。心理学曾经帮助了我，我也希望它能帮到你。 我正式邀请你加入我在十点课堂全新推出的30天积极心理学训练营：打造普通人受益终身的高效行动力。 我将用心理学的方法，带你分析自己的过去和现在，梳理自己的优势、劣势，洞察自己的心态、情绪，从头到脚给自己做一个全面的心理学体检。  最终，你将会找到自己人生的这个根本答案。你会知道自己到底想要什么，内心的根本动力是什么，对你来说最有效的努力方法是什么。 当你找到这个人生根本问题的答案，你就不会再迷惑于自己身上的各种困境，就能为自己找到人生的正确方向和动力，就可以停止低效的努力，用正确的方法去实现自己的目标，去反转自己的人生。  这是一个关于人生的积极心理学训练营，我的身份是你的心理导师，我会引导你不断认识你自己，引导你突破现在的局限，引导你规划出属于你自己的人生蓝图。 这需要你的认真参与，因为只有你，才能真正了解你自己；只有你，才能真正帮助你自己；只有你，才能真正成就你自己。 |
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