|
中国医学博大精深，在我们的生活中有很多奇妙的方法可以运用到，今天我们就来给大家介绍一些，关于身体保健的方法，每天“敲”大腿内侧，坚持两周，除了能减肥，还有这些好事发生！到底该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！ 每天“敲”大腿内侧，坚持两周，除了能减肥，还有这些好事发生！  方法： 翘腿法：取一根擀面杖，从大腿根开始敲一直敲到膝关节。每条腿敲10分钟左右。 揉腿法：如果身边没有擀面杖，也可以用手揉压大腿，具体方法是：用掌根从大腿根部推至膝盖处。每侧推300下。  梳理肝气，消除肝火。 按摩肝经能理顺肝气，有效预防心脑血管疾病；另外肝火旺盛还会出现小便发黄，舌红苔黄的症状，刮肝经还能消除肝火，消除人体内燥。 理顺气血，强身健体。 刮肝经除了泄肝火以外还能理顺经络，使血液通常。肝主藏血，肝经气血通畅能有效排出体内累积的毒素，身体也会日渐强壮。  排毒 肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。 促进血液循环 我们大腿的内侧，是肝经循行路线。一个人如果肝经不通，则肝血不足。导致肝血虚弱、肝气郁结。敲大腿内侧，可以疏通肝经，促进血液循环，使人面色红润、气色好。  减肥 大腿内侧会堆积了很多的脂肪，通过敲打经络的方法可促进新陈代谢，起到分解脂肪的作用。 方法是；从大腿前内侧的根部位置开始挨着往下敲，每个位置敲50-100下，力度要适中，以自己能忍受为宜，一直敲到膝盖的位置。用空心拳或手心拍打均可。如果能配合胆经一起敲效果会更好些。 减肥 大腿内侧 |
|
|
