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妇科炎症是女性的常见疾病，是隐私的疾病，在生活中稍微不注意卫生就很容易感染，而患上妇科炎症，那么，要远离妇科炎症，日常该在怎么做？  1、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤; 2、规律休息。早睡早起，保持一个充足的睡眠。  3、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调。 4、月经期间最好不要吃辛辣生冷的食物，不要过度运动，要保持一个良好的心态。 生活中有哪些食物能有效预防妇科疾病？“十个女人九个炎”，日常坚持吃点它，抑菌消炎，妇科病不来扰！ 黑芝麻 黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙磷铁和维生素等，中医认为黑芝麻具有很好的补肝肾、益精血、养容颜、抗衰老的功效。对于女性来说，黑芝麻是不错的补气益血的食物，有助于女性预防妇科疾病。  蒲公英茶 一般女性在身体免疫力低弱的时候，更容易遭到病菌炎症的袭击。若平常多喝蒲公英水，则能增强身体的抵抗力，而且它还有不错的抑菌消炎的作用。  豆制品 女人进入更年期后，雌性激素分泌水平会下降，平时应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以起到调节雌激素分泌水平的作用，并且能有效预防更年期综合症。  红苹果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。  大枣 在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。  建议：在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免子宫和卵巢病变。 |
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