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相信很多人看体检报告的时候，都会有一项甘油三酯的检查，很多人发现指标异常都不以为然，觉得影响不大。甘油三酯是脂质的组成部分，其偏高意味着已经属于高血脂。医学上规定，甘油三酯正常水平为不超过1.70mmol/L，一旦超过这个值，说明血脂水平升高，如果不及时的调理控制的话，进一步发展就会引发各种疾病，如动脉硬化、血栓、冠心病等。在心血管疾病中，冠心病是属于非常大的一类。 但是，你知道冠心病直接与患者血脂水平有关吗？ 据研究，高血脂患者在五年或者十年内患上冠心病的几率要比正常人高，而且越往后几率越高。因此，控制血脂水平对于降低冠心病的风险是十分重要的。 如何自我判断有没有高血脂？ 1.如果出现经常头晕脑胀、容易打瞌睡，早上醒来脑子不清醒，要过一两个小时才能改善，中午容易犯困，晚上却异常清醒，则要警惕高血脂了。 2.经常出现腿肚子抽筋，并有刺痛感，这可能是胆固醇积聚在腿部肌肉导致的。 3.看东西出现模糊，这是由于血液粘稠导致血液流动速度减慢，从而导致视神经以及视网膜出现暂时性缺氧导致的。 4.睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，其主要症状为脸上出现淡黄色皮疹，一开始如同米粒大小，会随着时间变大，严重会导致整个眼脸都是。 坚持2个方法轻松降血脂不吃药 坚持每天至少半个小时运动 通过有氧运动，如跑步、游泳、骑行以及健美操等，可以促进身体消耗体内多余的脂肪，从而降低体内甘油三酯水平，对调节血脂水平很有帮助。同时可以促进血液流通速度提高，更好的改善血管弹性，让血管更健康。 每天1杯硒谷黑苦荞茶 硒谷黑苦荞茶是一种获得天然硒认证的苦荞茶，它含有丰富的微量元素硒，更适合高血脂患者日常饮用。首先，硒不仅能帮助提高人体的免疫力，而且它还有很好的抗氧化作用，可以帮助保护血管细胞，预防血管老化，硬化。另外，硒谷黑苦荞茶还有比较丰富的烟酸，它具有扩张血管、调节血液甘油三酯水平的作用。此外，其含有的丰富的黄酮类物质和膳食纤维可以降低血脂水平，同时预防动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。因此，预防和调理高血脂患者，不妨养成每天喝硒谷黑苦荞茶的习惯，长期坚持，对健康是很有益的。 |
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