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前两天我和几个朋友在餐厅吃饭。 旁边一个大约 2 岁的孩子吃得特别香，「两耳不闻身外事，一心只管碗中饭」。 另一个稍大的孩子东摸摸西看看，妈妈不喂就不吃，吃到一半还跑出去玩了，家长好说歹说小祖宗才肯坐下来，喂一口吃一口。 同样是孩子，怎么差距那么大呢？ 家有两娃的我一眼就能看出来，孩子吃饭不好，多半辅食添加期的习惯养成有问题。 如果从小就培养他良好的进食习惯，根本不用追在后面喂饭，更关键的是，要把握住宝宝自主进食的关键期，一旦忽视或者做错，就得一喂到底了。 今天，我们来讲讲什么是宝宝的自主进食黄金期，以及如何把握这个时期，让宝宝乖乖吃饭。 什么是宝宝的自主进食黄金期 图片来源：123rf.com.cn正版图片库 当宝宝有自己吃饭的意愿时，会「发射」出一些信号，这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力，我们把它称为自主进食黄金期。 一般来说，8 个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体「因娃而异」，我们可以根据三个信号来判断。 1. 看到家长手上拿什么都想去抓一把 特别喜欢抓大人手上的食物，但是还不能有意识地把东西放进嘴巴里，或者刚捏到嘴边就掉了。 2. 拒绝以前最爱的食物 当大人把他最喜欢吃的东西放到他面前，宝宝会毫不客气地打掉，甚至看上你手中的食物，嘴里还会发出嗯嗯的声音，这意思再明显不过啦 —— 「妈咪我也想吃，快给我呀！」 3. 模仿大人吃饭 大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜，都是他模仿的对象，他会夸张地砸吧砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。 那观察到这些信号后，怎么做才能让宝宝更好地学会自主进食呢？我们接下来从两个方面来说。 自主进食黄金期 食物要这样来准备 图片来源：123rf.com.cn正版图片库 1. 尝试多种搭配，给宝宝选择的余地 有时候费劲心思给宝宝准备了一餐辅食，结果人家瞟一眼立马扭头毫不给面子，那种挫败感啊，简直扎心！ 后来我改变了「作战手法」，一种辅食你不爱吃，那我多做几道，总有一款能抓住你的胃吧？实践证明真的很有用！ 特别是当宝宝胃口不好的时候，多准备几道辅食，用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力，成功率会大大地提升。 2. 手指食物，满足孩子自己动手的愿望 如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动，结果因为抓不到，或者很难咀嚼，也会产生挫败感，在很大程度上降低自主进食的意愿。 所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物，方便拿取，也能锻炼他的抓握能力。 更多信息看这里： 自主进食黄金期 4 点进食习惯要养好 图片来源：123rf.com.cn正版图片库 |
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