养心护肾，健脾益胃，中医偏爱的养生穴位，懂得使用健康常伴

越来越多人懂得养生的好处。人体心肝脾肺肾如何达到五仪调和？以下是中医建议：

有益肝脏的穴位

生气多会造成心脏缺血，严重者可猝死，太冲穴力主生血、行血，按摩可使血液滋润心脏，对于容易暴怒的人有疏肝抑火的作用。

可选择黄绿色食物，避免熬夜，想生气的时候深呼吸，尽量让心情平复，少动怒。

有益心脏的穴位

腋窝顶有脉搏跳动的地方即是极泉穴，有缓解胸闷，强心通络的作用。有宁心安神的作用，常按摩可减轻冠心病症状。

多吃红色食物，洗澡的时候尽量不冲洗过热水，平时少做激烈运动，散步是最好的锻炼心肺的方法。

养胃健脾的穴位

健脾和胃：脾俞穴，养脾调胃助饮食。穴位不容易发现，位于第十一胸椎棘突，按摩可激活脾脏运化水湿的功能，将体内多余水分运至肺肾气化排出体外。

可多吃黄色食物，养成细嚼慢咽的习惯，切勿过度劳累。

保护肺脏的穴位

“气为血帅”，太渊穴属于肺经原穴。经脉之气多汇聚于此，太渊穴常按摩可增补肺气，祛痰止渴。

可选择白色食物，慢跑以及多做深呼吸，促进体内新陈代谢。

壮补肾气的穴位

关元意思是“封藏真元”，关元穴可释放体内元气，填补虚漏。常按摩可恢复精力，人体倍感清爽。

可选择黑色食物，平时也应多锻炼下半身并让自己出汗，避免长时间蹲坐，让腿部、腿部血液充盈。

人生不易，愿您健康！