 拳击，可以说是从人类诞生那天开始就拥有的格斗技能，人类面对大自然和猛兽，为了自保为了生存，便学会了用双手握拳去对抗一切外部危险。 这种人类最原始最本能的一种动作，经过长期的发展和演化，最终在公元前2000年的时候便有拳击的传说，这种格斗术从地中海的岛屿传播到古希腊。 拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。 拳击：技巧训练 左直拳 左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马.约翰逊在1959年与弗劳德.帕特逊的比赛中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月，终于取胜。我国30年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外有“远东毒蛇”之称。 右直拳 右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左直拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条 件和时机。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。 摆拳 摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由地从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。 左摆拳练习时的注意事项：1.击打时不可有预拉动作 2.左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵 3.左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。 右摆拳击上体，常用于与撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。 摆拳练习中要注意以下几点： 第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳进，要注意腕内动作，用拳峰部位接触击打部位。 第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。 第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。 第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。 第五，进行实战练习，提高运用的能力。 |
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