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现在很多老人带孩子认为，大人吃的饭有味道宝宝爱吃，能吃的多些，对宝宝身体好。实际真的是这样吗？宝宝什么时候可以吃大人饭？ 世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，饮食逐渐接近于成人，由婴儿时期过渡到幼儿时期，但并不代表可以和成年人吃一样的食物，家长可以遵照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给宝宝尝试大人饭~ 并且，如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来，一定要注意： 1、做菜时要少放各种调味品，同时要警惕“隐形盐”的危害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。 2、熏肉、腌肉、腌菜等，尽量不要给孩子吃，以新鲜食材为主。 3、肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺，请仔细帮孩子去掉。 吃的太早或太晚都不好！ 一、吃的太早咀嚼能力弱，增加肠胃负担 婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。 二、调味料过早摄入，增加患病几率 在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日积月累的重口味，易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。 三、影响钙吸收，造成宝宝发育迟缓 成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐过量超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。 吃的太晚的危害：宝宝吃大人饭如果太晚会影响味觉发育，咀嚼能力也会受到影响。从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给他添加辅食。如果吃大人饭太晚，可能会导致宝宝从辅食和母乳获取的营养不足，造成宝宝发育不良的情况出现。 |
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