每天吃几粒它，比吃10个苹果营养还高，能美容抗癌防衰老！

红枣是我们日常生活中经常吃的食物，能够补血益气，但是黑枣大家是很少吃的，今天我们的主角就是黑枣。

黑枣入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。对于缓解失眠还有一定疗效。

黑枣中含有碳水化合物、膳纤维、脂肪、果胶和蛋白质等等各种维生素，能增强体内的免疫力、对于肺癌、吐血有明显的疗效

黑枣的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，夏天多吃一些能够滋润心肺，生津止渴，抗老化，女生们一定不能错过的食物，而且每天吃几颗它，营养是苹果的10倍呢哦！