导语：52岁外婆身材似少女，公开秘诀：每周健身5次加常吃这类食物！爱美之心人皆有之，女人爱美那是本性，无论年龄大小，哪个女人不希望自己有一个完美的身材呢，在常人眼中，或许身材挺拔，朝气阳光说的只是年轻人一族，但是世界之大无奇不有，今年52岁的张玉环，已有外孙女，她却拥有着少女般的身材，有人说是逆生长，但事实真的是这样吗？
张玉环今年刚好52岁，她之前从事的工作是教师，现在已经退休，并且她已经有了外孙女，升级为外婆，在她48岁的时候，身体健康状况不太好，于是她就下决心要健身锻炼身体，刚开始健身时，身体有些不适，毕竟自己年纪太大了，很多健身动作她都做不了，即使困难重重但是她从未放弃过一直坚持了下来，经过自己四年坚持健身加合理的饮食，目前的她已经拥有了少女般的身材，当她之前的同事与朋友看到她的时候就不敢相信，甚至惊讶到！50多岁的人了怎还能有少女般的身材？
王玉环还说年龄只是个数字，曾经自己因为身体原因，接触健身的她，到目前为之现在4年就感冒过一次，都说女人到过了50岁有会出现更年期等问题，身体和心理会有各种不适应，但她说真的没碰到过这种问题！ 张玉环告诉我们，她保持少女身材的秘诀就是每周健身5次加常吃脂肪含量低的，蔬菜水果类的食物
下面给大家介绍一下减肥养生食谱，希望您也能拥有健康迷人的身材： 饮食减肥最大的好处，就是它能在给你补充身体能量的前提下，既发挥了减肥瘦身的作用，也起到了美容养颜的功效
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 女人如果都能跟王玉环一样，坚持每周健身5次，再加平时合理的饮食生活，相信年龄真不是问题，人人都可保持少女般的身材！你觉得呢？ |
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