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四五十岁，人到中年的岁数，很多人都觉得这是个尴尬的年纪。 没有二三十岁的年龄优势，也没有六七十岁的老态龙钟。处在不上不下的中间位置，好像做些什么都太晚。 其实不然，只要你想做，没有什么是晚的，就怕你一直不开始。 敢于突破，才能拥有不同的人生。 今年53岁的张玉环对此就很有发言权，这是她坚持健身的第五年。 看这腰腿，不止同龄人，小年轻看了都羡慕不已。 身材匀称，没有一丝赘肉，真心看不出她已经53岁。 看这身体的灵活程度，不经常锻炼的人肯定轻易做不到啊。 张玉环每周至少5次健身，从不偷懒。 她现在的体重不到100斤，健身之前，她的体重是120斤。 20多斤的体重，完全能改变一个人的形象气质。这么多年过去，张玉环长了岁数，但人却越来越年轻。 岁月对不自律的人来说也许是把杀猎刀，但对于热爱运动的人来说年龄只不过是一个数字。 因为年轻，送外孙女上学的时候还经常被误认为是孩子的妈妈。 除了健身外，她也喜欢练字陶冶情操。动静结合，实属完美。 很多女性避而远之的力量训练，张玉环却是超级喜欢，很多小姑娘都不一定练的过她。 她之前还参加过健身健美赛，跟一群年轻人同台竞争，在年龄完全没有优势的情况下，这确实是一件很有勇气的事情，也收获了无数人的掌声。
张玉环说，健身给她带来的变化太多了，以前有颈椎病、风湿性关节炎、腰椎病、怕热怕冷...现在这些毛病都没了。 40多岁的时候出门，人家会问：快50了吧？现在看到她，问的都是：你还不到40吧？
真的，永远不要小看运动带来的活力和状态。 运动改变生活的也远不止张玉环一人。 光看照片，恐怕谁也猜不出照片里的人已经51岁了吧。这模样这身材，不就是少女本人吗？
她叫李秀珍，是一名韩国牙医。平时很热爱健身，一周三次雷打不动。
“为什么我们都被时光无情收割，只有她躲过了衰老这个暴击？”这是李秀珍听到最多的话。 因为你在玩手机的时候她在锻炼，你在打游戏的时候她在锻炼，你在胡吃海塞的时候她在锻炼...
她会精心搭配一日三餐，保持营养健康的饮食习惯，管控好热量的摄入。
你认真对待生活，生活才会认真对待你啊。
50多岁的Puspa也是妥妥的冻龄女神，和儿子在一起的时候有时还会被误认为情侣。
夫妻俩站在一起的时候，也是满满的父女既视感。 他们把结婚24周年的照片发到网上，结果还有网友误认为是父亲在给女儿过24岁生日。
至于女神为什么会这么年轻呢，她曾经表示保持积极乐观的心态是秘诀之一，而另一个秘诀就是运动健身了。
该锻炼的时候从不偷懒。
两个儿子也深受她的运动观念影响，这身材确实好的没话说。
拥有“初恋脸”的许路儿也是忠实的健身粉，她平时很注意皮肤保养和运动健身，因为这是最好的化妆品，这也是她冻龄的秘诀。
40多岁的年纪，完全是大写的逆天，身材窈窕皮肤紧致，浑身都透着满满的少女感。
在许多同龄人都已经向岁月投降的时候，许路儿还能像个少女一样，各种风格随意切换。
有人说她们显年轻是因为有钱又有闲，可你肯定见过太多吃穿不愁的人，活得无精打采黯淡无光。 现实生活里，20出头就活得死气腾腾的，也的确大有人在。
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