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【 郑州人民医院宣传部 毕佳佳 文 】 近日，一名14岁的少年突发左侧肢体无力，被医生诊断为脑梗塞。 据医生分析，这么年轻患上脑梗塞，与熬夜、长期喝含糖饮料有关。 下面小编就为您划重点！ 熬夜对身体的损害已是众人皆知，但年轻人却无法控制自己一颗蠢蠢欲动的熬夜心。网友有这么一句话“晚上12点之后睡觉的人，都是不要命的”。因为熬夜而患急性脑梗的年轻人不在少数，为此搭上性命的也屡见不鲜，所以早睡早起，合理作息真的相当重要！ 除了熬夜，长期喝含糖饮料也会诱发脑梗？ 下面，让我们一起围观“含糖饮料”，揭开这个“甜蜜陷阱”的神秘面纱！ 市面上常见的碳酸饮料、果糖饮料、含乳饮料、功能饮料和茶类饮料，还有最近各种流行的网红奶茶等都或多或少的含有糖分，长期大量饮用饮料特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩，从而给身体健康带来不可小觑的危害。 什么是脑梗塞及相关致病因素郑州人民医院神经内科一病区副主任医师付胜奇为您解答： 脑梗塞又称缺血性脑卒中，是因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕；重者不仅可能肢体瘫痪，甚至可以急性昏迷，死亡。 与脑梗塞关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常等。 小编再次为您划重点！ 糖尿病、肥胖、高血压都可引起脑梗塞，而长期饮用含糖饮料会诱发肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。据了解，每天多喝一罐高糖饮料（约300 毫升），糖尿病风险就会增加22%。 由此可知，长期饮用含糖饮料确实可能会间接诱发脑梗塞，并对身体带来其他危害。 那么，长期饮用含糖饮料，还有什么其他危害呢？郑州人民医院营养科副主任张晴提醒大家，长期饮用含糖饮料会： 1。加速衰老 含糖饮料会增加面部皱纹发生，增加蛀牙、骨骼疏松问题。研究表明，在1000 毫升血液中，每增加0.18 克葡萄糖浓度，外表年龄便会增加5 个月。 2。增加心血管致病因素 研究显示，儿童饮用含糖饮料可使C-反应蛋白升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、瘦素水平降低、肿瘤因子升高、甘油三酯升高。这些变化均是导致心血管疾病的重要因素。 3。促进龋齿 首先，酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它；其次，甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。 4。导致脂肪肝 摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。 5。增加肾结石的风险 含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。 6。易导致精神问题 糖分摄入过量或许可以一时兴奋神经，造成快乐的假象，但时间一过，失去了糖分刺激的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊乱失衡，引发精神健康问题包括过动及忧郁。 一项为期14 年的前瞻性研究显示，每周饮用含糖饮料达359 毫升的女性，比不饮用者罹患精神病的风险增加1.34倍。 此时一定有人会提出疑问，既然含糖饮料危害多，那么， 市面上不含糖的饮料是不是就没有危害了呢？小编遗憾的告诉您，并不是这样哦！ 无糖饮料在生活中有很多种常见的类型，比如苏打水，木糖醇饮品，茶类饮料等，在外包装也可以看见其标注零卡路里。 消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样，尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”，但是主要成分依然脱离不开糖分，或者是充斥着防腐剂以及人造甜味剂如阿斯巴甜，所谓的无糖饮料有些还含有咖啡因，也正是这一成分使人容易上瘾。有研究表明，阿斯巴甜会升高体内胰岛素，同样会导致脂肪堆积。 所以，无论是含糖饮料还是无糖饮料，只要适量饮用即可，但小编提醒各位，口渴的时候还是尽量选择饮用水，不仅健康还很实惠！ 专家简介张晴，主管营养师，郑州人民医院营养科副主任，河南省营养学会组织工作委员会委员。长期从事临床营养的治疗工作，擅长2型糖尿病、肥胖、肾病等慢性疾病以及围产期的膳食指导和营养防治，在神经系统疾病的肠内营养治疗方面也具有丰富的经验。 付胜奇，郑州人民医院神经内科一病区副主任医师，擅长对脑血管病、周围神经病、头晕、颅内感染、脱髓鞘疾病等疾病的诊治，尤其对缺血性卒中、脑出血、蛛网膜下腔出血等重症脑血管病规范化诊疗有较深造诣。 |
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