橘子水喝喝，湿气就治好了，方法教你

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，这句话应该很多人听过，湿气重对于很多人来说都是一个大麻烦。在很多人的体内，都是有湿气的，只是有些人的湿气比较轻，可能自己没有感觉而已！湿气会因为各种小的习惯，或者是饮食等，进入人的体内，从而对自己的身体有各种不同的影响。特别是在天气很热的夏天，更是一个湿气重的时候，很多人在做的一些事情，很容易加重湿气喔！

湿气一直困扰着很多人，可是很多人不了解那就是湿毒，尤其是头部，舌头，皮肤，关节，以及精神状态等症状的显现，说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘。这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

体内有湿气的人，身体会出现数十种不适：

1、大便不成形，溏稀或者便秘；

2、口干，口苦，口臭；

3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

4、头发油腻，脱发，白发；

5、肥胖，减肥后容易反弹；

6、浮肿，眼袋下垂；

7、腰酸关节疼痛；

8、胸口闷；

9、黑眼圈；

10、睡觉打呼噜；

11、头晕没精神,特别疲劳；

12、阴部阴囊潮湿；

13、对房事不感兴趣；

14、脸上长斑，起痘，满脸油光；15、白带有异味，瘙痒；

16、皮肤油腻，起湿疹等等。

湿气重会对我们的健康带来很大的困扰，严重影响我们的生活和工作，所以祛湿刻不容缓，下面给大家介绍一个简单去除湿气的小方法：

准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~5勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。湿气比较重的人，可以试试这几种方法，效果都非常不错。如果你湿气或者还有别的不懂地放可以加刘婆婆 《52207329》共同探讨祛湿良方。它可是祛湿专业人士哦！

温馨提示：

1，不要总躺在家里，很少运动！运动对每个人都很重要，长期躺在家里，很少运动出汗等，反而会加重湿气，让体内的湿气堆积，而不利于湿气的排出！而且运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就更多。

2，不要在晚上9点过后洗澡！在晚上9点后洗澡，那么湿气不会减少，而是会增加。其原因很简单，特别是对女人来说，晚9点又为亥时，是太阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力最弱的时候，此时洗澡，湿气容易进入体内，出现寒湿。

3，不要总吃湿热的水果，像芒果等！体内的湿气和自己的饮食有特别大的关系，很多水果看似营养丰富，但吃多了后，很容易就会加重体内的湿气。