湿气是潜伏在人体内的健康炸弹,很多人突然觉得困倦、身体四肢沉重,殊不知这些都是湿气惹的祸,怎样来看体内湿气是否过重呢? 1.吃饭时肠胃不佳 到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里涨涨的?在吃饭的过程中有隐隐的恶心感,好像吃下去的东西自己往上顶? 2.清早洗漱时看面色和舌苔 早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕? 3.如厕时看大便形状 大便稀烂不成形?大便基本成型但较软,而且大便完了总会有一些黏在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽额感觉? 4.感觉下你的体态 饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床浑身酸痛?下肢水肿? 5.工作时看精神状态 是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节紧,好像不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退? 要是以上症状你有其中一个,就说明你体内湿气已经过重,不及时清除的话,身体会出现各种各样的问题。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。 湿气不去除,这些问题都会反复在 所以根除它是关键 现在教你一个方法 材料:准备好一个橘子皮,4~5片生姜,3~4勺红糖 日常生活中应留心下列事项 1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛 2.潮湿下雨天减少外出 3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗澡后要充分擦干身体,吹干头发 4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气对流 |
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