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每一个问题的背后，都蕴含着深刻和完整的道理，太极拳的“逢转必沉”就是这种情况！ 太极拳也好，传统运动也好，每一个完整动作，都包括四个步骤，那就是“起承转合”。起，是太极拳的动力点，每一个动作的开始，不是先走手，而是先走腰胯脊柱；承，指的是我们的手或者足承接身体的动作趋势，开始自己的运动轨迹；转，指的是身体和手脚配合进行旋转运动，躲闪或者技击；合，则是手足旋转到达最佳的位置，与身体达到完美的契合，也就是牵动最大和广泛的筋肌膜链，身手合一。 在太极拳“合”的阶段，要想合住劲，达到身手合一，就必须要有全身均匀向外的撑力，撑力的核心，就是身体的重心微微下沉。所以太极拳转过以后，必须要身体微微下沉，才能达到最后的合劲，故曰“逢转必沉”。 我们理解太极拳的很多东西或者技术，不能把它孤立，而是应该放在整体中来体会，这样才会有进步和收获！不知道各位朋友是否有收获？如果有收获，不妨分享给大家！ |
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