常按足部的这几个穴位，能让你“长命百岁”！

　　脚底按摩能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。常按足部的这几个穴位，能让你“长命百岁”！

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　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　点按太溪穴可以缓解头痛、目眩、咽喉肿痛等症状，还能使我们精力充沛，增强我们的记忆力。

　　涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

　　点按涌泉穴能通过经络的传递，帮助我们扩张血管，促进血液循环，从而加快身体内的毒素排出，降低血液的粘稠。

　　足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指。

　　点按足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。

　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　按摩昆仑穴的时候可以先将身体肌肉放松一下，一边缓缓的吐气，再一边用手指点按昆仑穴6秒，如此反复10次即可，可以起到散热气化的作用。