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肝脏，是人体的排毒工厂，吃进去的、喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等，都必须依靠肝脏来解毒。 如果，肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏!
1 脸色暗沉 在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。 2 前额起痘 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 3 痤疮 肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的! 4 粉刺增多 如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 5 黄褐斑 中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。 肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。点击蓝字了解更多：出现黄褐斑不要烦恼不要急 这6种食物来帮你
帮助肝脏排毒，多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一! 【材料】蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花 【做法】 ①将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用； ②将刺玫花晒干，揉碎，备用； ③将桂花晒干，备用。 ④准备好一些茶包(纱质)，取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。 广告 ⑤每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。 蒲公英根增强肝脏再生能力，兰菊根加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。刺玫花可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效，并且桂花可以帮助身体排毒!四者搭配在一起，不仅可以促进肝脏排毒，还可以提高肝脏解毒能力! 睡觉，是养肝一个很重要的环节! 生活中，大家经常会发现，熬夜的人面色青灰，皮肤出油、起痘，整个人十分没精神，且脾气大。 睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠，此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。 肝脏解毒排毒、造血，丑时休息，利肝把血液推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。因此，人在清晨才能面色红润，神清气爽。 所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量! 太冲穴 太冲穴是肝脏排毒的最佳穴位。 用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。 大敦穴 它是肝经的第一个穴位，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方。 按摩大敦穴，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。 行间穴 在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。 春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。 枸杞，能提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。 枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。 食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 红枣是养肝的佳品，常吃能增强肝功能。 红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。 甜菜含有丰富的抗氧化剂以及维生素B、果胶、铁质和甜菜硷等营养物质，常吃对人体健康相当有益。 甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。 |
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