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 前两天降温，不小心中招了，严重感冒，喷嚏加咳嗽，难受死了~  一开始还忍着，想着说多穿点衣服就好了，只是受凉了，一天下来头越来越重，浑身也没什么劲，做饭都没什么心情~一般，这种小感冒，我基本上是不跑医院的，都是自己熬煮点汤水调理，三两天就基本好了，这一次除了感冒外还带着咳嗽，所以早起会熬姜汤先喝下驱寒，然后再炖煮枇杷汤水止咳，咳嗽是很烦人的，嗓子痒的慌，没有去买西药，因为自己也不太喜欢吃药，所以就去买了点川贝，做枇杷糖水来喝，口感好止咳效果也不错~ 这样做： 【用料】 新鲜枇杷8-10颗 川贝：少许 冰糖：10-15克  【做法】 枇杷去皮去核，一分为二切开 锅中注入纯净水 放入剥好的枇杷 放入黄冰糖 盖上盖子煮开 焖1-2分钟即可   营养小知识： 川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，川贝是常用中药，传统的功效是润肺、止咳、化痰，对呼吸系统的作用主要是镇咳，建议到正规中药店购买。 枇杷味道甜美，营养丰富，含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。 中医观点：枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 这款糖水特别容易做，味道好，小朋友如果感冒咳嗽的话，建议少去医院，多煮点枇杷汤水给他喝有益健康~ 我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，天天更新美食，带你提升厨艺哦~ |
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