在男性朋友间,有时会开玩笑:你肾虚啦,被问的人对于这句具有无比杀伤力的话题往往不会承认,但是肾虚却一直困扰很多男性朋友或者女性朋友,不信,来看下六大肾虚症状,你占几项? 打开连尚头条,看更多新鲜猛料 1、头晕耳鸣 如果你感觉到头晕耳鸣的话,可能你会有很大的压力,这个时候,你会觉得眼睛发花,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。这个时候,就是肾虚了,你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的,自然,头晕耳鸣的症状就会消失了。 2、脱发增多 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。 3、腰酸腿痛,尿频尿急 长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
4、畏寒体冷 当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。这个进修,你可能会腰膝酸痛,神疲倦怠,少气懒言,口淡不渴等症状。这个时候,被肾虚最好的办法,就是吃点儿狗肉,因为狗肉不仅可以壮5阳,而且益精哦。 5、腰痛 腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
6、面色苍白、黑眼圈加重 肾虚的女性水液的代谢就很不利了,所以很容易导致水肿,因此会经常出现眼睛跟脸部肿的症状。肾虚的女性血液的循环是很容易出现问题的,所以会导致出现面色苍白跟黑眼圈的症状。 如果你有几种以上的症状,那么你有可能肾虚,所以应及时去看医生,或者在生活中、饮食中进行调整,尽量改善肾虚的情况,促进身体健康。 男人的养肾技巧推荐: 1、饮水养肾 水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。 2、芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。 3、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。 4、饮食保肾 能够补肾的食物有很多。睡前喝一杯它,身体棒的像头大公牛!野生切片肉苁蓉用开水反复冲泡,一周左右明显觉得力道足了。 |
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