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首先肯定能恢复的，三年前的春节我严重到打扑克能忘记自己要出什么牌，脑袋里还有电流声，我现在还记得非常清楚，现在虽然还有点儿阅读障碍，但是至少思考力慢慢回来了。 一年前开始，那时候阅读根本记不住，走马观花似的，后来给自己设任务，坚持每天背单词！但是因为总忘会严重影响积极性，但每背一个就有一个的成就感，用app背会给分配复习时间，挺好用，多鼓励自己。坚持背古诗，因为我有兴趣，《声律启蒙》很有美感。另外把喜欢的有力量的名言记下来，比如“怕什么真理无穷，进一寸就有一寸欢喜”，坚持锻炼身体，有益记忆力提高，看自己十分有兴趣的书，培养专注力。多听优美的音乐，我觉得有助于情绪，《you raise me up》很好听。甚至玩电子游戏，都可以提升专注力，可能更快一些？反正我是玩游戏把烟也戒了。 时间一长就会发现脑子越用越好用是真的！因为专注无暇顾忌其它情绪也会让你暂时避开那种情绪，而后会生出“我还是不赖的”的欣喜感，没错，我就是这么战斗的！ |
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