“甩肉”运动小心鹅足滑囊炎

进入炎热的夏季，又到了“露肉”季节。为了迷人的线条，许多人们不惜气力要甩掉身上的赘肉，于是各大广场、公园成了“短期运动发烧友”的聚集地。他们开始了短期疯狂的运动，跑步、跳绳、打球、骑车……

但是有一部分人进行大量活动后出现了膝关节内侧疼痛。导致膝关节内侧疼痛的原因有很多，比如膝内侧韧带拉伤，半月板损伤，髌下脂肪垫炎等。然而还有一个原因，在临床上也非常常见，那就是鹅足滑囊炎。

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什么是鹅足和鹅足滑囊炎？ 

鹅足？鹅足不是鹅的脚吗？怎么会长在我的身上？好多门诊的患者会有这样的疑问。

其实不然，鹅足是膝关节内侧的一个腱膜样组织，因其形状酷似鹅掌，因此而得名，它是由缝匠肌、股薄肌、半腱肌三个肌肉组成的联合腱膜；它与膝关节内侧副韧带之间的有一个浅层滑囊，称为“鹅足滑囊”。

当我们运动尤其是像跑步、跳绳、打球、骑自行车等这些运动时，由于膝关节需要反复屈伸活动，导致缝匠肌、股薄肌、半腱肌肌腱充血、水肿，或因之反复摩擦、挤压鹅足滑囊而导致滑囊的无菌性炎症，出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限。因此，鹅足滑囊炎往往见于运动爱好者。 

         

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鹅足滑囊炎都有哪些表现？

患有鹅足滑囊炎的患者往往表现为胫骨内侧鹅足部位疼痛，影响活动，尤其是上楼梯、抬腿伸膝等活动时疼痛明显，活动后疼痛加重，休息后可缓解，严重者膝关节屈伸活动受限；鹅足滑囊炎者局部肿胀；压痛明显，严重者拒绝触碰。 X线检查局部多无明显改变，MIR检查可见鹅足肌腱水肿。

         

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鹅足滑囊炎如何治疗呢？

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1. 首先需要休息，停止运动，消除引起损伤的因素。

2. 其次使用药物对症消肿止痛：可选择外用药物，比如巴布膏、扶他林软膏等。或者口服消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释片等。

3. 局部理疗：可选择超声波、中频干扰电等治疗促进消炎消肿。

4. 局部封闭治疗：对于尝试上述方法效果不明显者，可尝试局部封闭治疗。临床观察，局部封闭治疗治疗鹅足滑囊炎效果满意。

5. 手术治疗：对于病程长，病情反复发作，疼痛症状明显，严重影响生活，保守治疗无效的患者，可选择手术切除鹅足滑囊。

因此，各位想要减肥的朋友们一定要注意：甩肉需谨慎，运动要合理！

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