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对于很多喜欢运动或跑步的人来说，在经过长时间运动后，经常会出现膝关节内侧疼痛的情况，也许你会疑惑，“不是说跑步膝疼痛都是在外侧吗?为啥我是内侧痛呢?” 可是，是谁规定的膝关节的疼痛只能是外侧呢，每个人运动的方式和关节受力的情况不一样，膝关节的内外侧都有损伤的可能，如果你是膝关节内侧疼痛，很有可能是鹅足肌腱炎引起的。 
鹅足，是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉的腱性部分在胫骨近段内侧的附着点，因外形类似鹅足而得名，故称鹅足，也叫鹅足肌腱。 在鹅足肌腱下与胫骨之间有一滑囊，称为鹅足腱滑囊。我们在这里所说的鹅足肌腱，其实也包含鹅足腱滑囊。 当我们在跑步运动时，如果缺少稳定性力量，不能很好的控制髋膝动作，膝关节在整体抬膝，触地和蹬伸过程中，出现过度内扣，过度屈伸或过度旋转，鹅足肌腱在运动中很容易被拉扯到，这样会承受额外的牵引压力，导致鹅足肌腱损伤。 鹅足腱滑囊原本是为了避免鹅足肌腱与骨骼过度摩擦，但是当我们在长时间进行跑跳运动时，由于膝关节过度屈伸、旋转，鹅足腱滑囊经过长期、反复、持续的摩擦和压迫，导致劳损，发生鹅足腱滑囊炎。 鹅足腱滑囊出现炎症时，会导致囊液分泌增加，滑囊体积增大，表现为滑囊肿胀。 今天给大家介绍鹅足肌腱炎，之后会给大家慢慢介绍相关的康复训练 |
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