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一些患者没有外伤出现膝关节疼痛，久行久立后加重，很担心是否伤到了膝关节半月板，甚至弭患膝关节股性关节炎。但有时候，可能只是软组织的损伤——鹅足肌腱炎。 如果您经常跑步，如果您偶尔出现膝关节内侧疼痛，很有可能是鹅足肌腱炎引起的。 鹅足肌腱其实是大腿前侧缝匠肌，内侧股薄肌，后侧半腱肌三个方向的三条肌肉的共同肌腱汇合而成，这条肌腱固定在膝关节内侧靠下方的胫骨上，而这三条肌肉的止点分别是，骨盆骨的前外侧，耻骨的前下方和坐骨结节，这三条肌肉所控制的动作，主要就是大腿的内收与向内旋转等动作。鹅足肌腱主要可协助屈曲膝关节，并且还可以防止膝关节过度的旋转，防止膝关节过度的外翻。 当我们在跑步运动时，如果缺少稳定性力量，不能很好的控制髋膝动作，膝关节在整体抬膝，触地和蹬伸过程中，出现过度内扣，过度屈伸或过度旋转，鹅足肌腱在运动中很容易被拉扯到，这样会承受额外的牵引压力，导致鹅足肌腱损伤。当我们在长时间进行跑跳运动时，由于膝关节过度屈伸、旋转，鹅足腱滑囊经过长期、反复、持续的摩擦和压迫，导致劳损，发生鹅足腱滑囊炎。 鹅足肌腱炎的患者易出现膝关节内侧疼痛，运动后加重，休息后减轻，重者静息时也疼痛，甚至出现膝关节局部肿胀。 鹅足肌腱炎应以预防为主，在运动前应做好充分热身，并在运动后做足够的拉伸放松运动。若出现膝关节疼痛，应及时停止运动，并适当休息。必要时可冰敷，并行药物治疗等。
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