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癌症，对于很多人来说都像噩梦一样，简直就是“谈癌色变”。其实，引起癌症的原因有很多，如果饮食不注意的话，也可能会引起癌症的出现的，那么哪些食物会导致癌症？ 这些食物吃多了易得癌！不当的饮食习惯容易导致癌症的出现，食物与癌症之间的联系也是很大的，下面几种食物吃多了真的容易得癌。 1、烫炸类食物 虽然常见的炸鸡腿、炸鸡翅都是很美味的，如果加上香辣的调料，简直让人拒绝不了。然而这些食物在高温油炸的过程中，容易产生一些致癌物质。 2、咸菜 很多人都喜欢吃咸菜，特别下饭，然而，我们知道，在咸菜腌制的过程中，容易出现亚硝酸盐，虽然在20-30天之后含量又会降低，但是如果腌制不当的话，含有的亚硝酸盐就成了一种对健康的威胁。 3、腊肉 腊肉风味独特，然而腊肉中也是含有一些致癌物质的，因为很多腊肉在制作过程中是需要熏烤的，就容易产生苯并芘这种物质。其次，腊肉中需要放入很多盐，里面的盐可能会转化成致癌物质——亚硝酸盐。 4、槟榔 很多人都喜欢吃槟榔，因为可以用来提神，然而槟榔也是一种致癌的物质，属于1类致癌物，可能会引起口腔癌。除此之外，常吃槟榔还可能会引起口腔黏膜下纤维化。 预防建议癌症与饮食习惯息息相关，所以饮食方面建议大家也是需要比较注意的，特别是做好下面几点： 1、规律饮食 在一日三餐中，建议大家都是应该有规律的吃饭的，一日三餐不要因为懒就不吃饭了，同时也不要吃高盐高油脂的食物，尽量清淡一些。 2、保持食物多样性 在饮食方面，建议大家应该多吃点水果、蔬菜，但是对于一些煎烤腌炸的食物最好就是避免了，另外，烟酒之类的尽量少碰。 3、慢慢吃 在吃饭的时候不要吃太多，太烫的食物先凉一下再吃，吃饭的时候也要细吞慢嚼的，不要吃的太太急。 |
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