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腿后部放射疼痛？你可能正在经历梨状肌综合症的症状。 梨状肌综合征是一种有争议的诊断，因为还有其他几种可导致相似症状的损伤。 什么是潜在的原因，最重要的是，你可以做些什么来改善... 梨状肌综合征简介 梨状肌是臀部区域的梨形肌肉。它的主要作用是帮助您向外旋转臀部。在大多数人中，坐骨神经正好在梨状肌边界的下方。 下面是梨状肌综合征的一个简单的定义：由受伤或刺激的梨状肌肌肉压缩引起的坐骨神经刺激。 是否有任何这些症状听起来很熟悉？ 臀部疼痛，放射到臀部，大腿后部，并进入小腿 在臀部区域的柔软度 坐着或蹲下疼痛会增加 好的，你明白了......但是导致这些症状的原因是什么？ 有梨状肌综合征的一些潜在原因 刚度和压缩： 对梨状肌的创伤性损伤可导致肌肉痉挛，炎症或两者兼而有之，从而导致神经受压 是什么导致了这种创伤？ 压缩的一个常见原因，以及我经常问病人的一件事是“钱包神经炎”。就像听起来一样，这种情况发生在人们身上，大多数是男性，他们的钱包都放在后口袋里。这个“修复”很简单明显：把你的钱包拿出你的后袋。 其他潜在的原因是手术后的损伤，腰背或骨盆损伤，以及过度使用 这是梨状肌综合症的传统观点：肌肉被认为是紧张或痉挛 然而，另一种理论则认为相反可能是对的。 过度延长和压缩 有人说，梨状肌并未缩短，而是延长了过长，导致神经受压。 这是如何发生的？ 当你走路或跑步时，如果你的臀部向内旋转，这个动作反复拉动梨状肌 - 导致神经受压。如果臀肌有缺陷，你的臀部可能会这样移动。 一位熟练的物理治疗师可以评估哪些损伤是特定于您的，这对您来说很重要。这样，你就会知道你需要做什么。“ 梨状肌综合症康复手段 基于一些常见的损伤，以下是我推荐的用于治疗梨状肌综合征的一些选择： 1.拉伸梨状肌 如果你的梨状肌肉僵硬，那么伸展它是有道理的 2. 动员坐骨神经 3. 臀部加强训练 |
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