园味下午茶专栏 这是园园在公众号“园味下午茶”栏目的第153篇文章,继续言简意赅的宝妈典型问题答疑~ 希望通过这个栏目,为您传递更多说得清楚、讲得明白的营养健康知识~ 也欢迎您把自己的任何声音通过后台留言告诉我~ 请输入标题 abcdefg 请输入标题 abcdefg 开始添加辅食后(一满6个月后),宝宝就需要适量饮水了。 宝宝天生爱吃甜,要不要投其所好给宝宝们喝点甜滋滋的水or粥?例如蜂蜜水、糖水等,都是妈妈们经常尝试的。但是,这种做法虽然可能会让宝宝露出甜甜的微笑,但是却害他不浅。 因为蜂蜜水、糖水基本上除了水就是糖,营养价值很低。最大的“贡献“恐怕就是带来愉悦的甜味了。而婴幼儿对与口味的敏感性很高,如果总是在该喝水的时候给孩子喝这类甜甜的饮品,不久孩子就会对美味的甜口“上瘾”,一旦喜欢上甜口,再喂白开水之类的寡淡无味的水,孩子就开始摒弃,慢慢的就养成“嗜甜”的习惯,后面再戒就非常困难。而爱吃甜食的习惯为将来很多慢性病的发生埋下了种子。 更为严重的是,蜂蜜中可能有肉毒杆菌及其芽孢“出没”,而肉毒杆菌所产生的“肉毒杆菌毒素”的毒性是非常强的,再加上婴幼儿体内的肠道黏膜屏障功能不强、胃酸的杀菌能力较弱,难以抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭,所以极微量的肉毒杆菌就可能使婴儿中毒。为此,各国大都不建议给三岁以内的婴幼儿吃蜂蜜,尤其是一岁以内的婴儿。 所以,无论是从安全还是营养的角度,都不建议给婴幼儿喂包括糖水、蜂蜜、甜饮料、糖果、巧克力、甜饮料等在内的各种甜食、甜品。 那么孩子喝什么水最好呢?美国儿科学会的忠告是让宝宝习惯喝白水,是一个可以让他受益一生的健康习惯。烧开一分钟、放凉之后的水就可以用来给婴儿喝。 说明 |
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