|
对于糖尿病这种顽固的富贵病，治愈的过程分分钟让糖友备受煎熬，"病从口入"让糖友们开始注意饮食，众所周知，蔬菜是餐桌上不能或缺的食物，因为它们能为人体提供的热量极少，但含有非常丰富的膳食纤维与维生素等，现在给大家介绍几样价格不贵但对糖友很有好处的5种蔬菜 1、 空心菜  空心菜含有很多膳食纤维，能够延缓餐后血糖的上升，增加饱腹感，空心菜属于碱性蔬菜，含有大量的烟酸，叶绿素和维生素C等关键营养成分，具有降糖增强免疫力的功效。 2、 包菜  包菜是一种热量极低，水分含量极高的蔬菜，凉拌包菜，清淡爽口，香脆爽滑，在夏季的餐桌上深受众人喜爱 3、 菜花  菜花中含有丰富的矿物质铬元素，能够有效调节血糖，降低糖尿病患者对胰岛素的需求量，含有丰富的膳食纤维，能防止餐后血糖上升过快，促进胃肠蠕动，润肠通便，并且还是一种优质的低钠事物，非常适合三高患者食用。 4、 洋葱  洋葱能在人体内生成有强力利尿作用的皮苦素，它的挥发油还能起到降低胆固醇的作用，能预防心血管疾病，洋葱还含有大量的抗氧化性物质，比如硒元素等，能够起到提升人体免疫力的作用 5、 茄子  茄子所含的维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，茄子还含有皂苷，能有效控制血糖的上升，尤其适合糖尿病引起的视网膜出血的患者食用。 |
|
|
