1.肩部退行性改变 。随着人的年龄增加，人体的各个器官都会出现退行性的改变，这种现象会影响中老年肩部肌肉、韧带的老化，导致运动能力下降，减弱软组织的弹性，或者引起组织的磨损、出血等，引发肩周炎病变。
2.慢性劳损导致 。人的生活和劳动都离不开上肢的频繁活动，所以上身的骨关节劳损程度原高于下肢。特别是肩关节的软组织相对薄弱，上肢活动的力臂距离长受力大，更加容易出现劳损，肩关节出现劳损现象，其周围的各种组织都可能出现充血和渗出，形成一些元菌性炎症，导致肩关节活动受限等问题。
3.外部损伤导致 。由于人的肩关节是人体活动幅度以及活动量最大的关节，肩部的挤压伤、牵拉伤、扭挫伤都可以对肩部肌肉、韧带以及软组织的损伤，出现肌肉断裂、韧带损伤、关节囊挛缩、筋膜粘连等现象。这些病理现象的出现都会造成肩关节功能障碍，出现肩周炎的相关症状。
4.免疫能力退化导致。经研究，年龄越大的人，肩关节上重要的组织肌肉冈上肌肌臆会越来越薄弱，不但磨损严重，还会出现一些局限性坏死的现象。冈上肌作为肩关节上最为重要活动量最大的肌肉，免疫降低出现劳损会产生炎症反应，从而导致肩周炎的发生。
5.其他一些原因。
肩周炎是肩关节周围炎的简称，又称肩关节组织炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。肩关节大多发生在40岁以上的中老年人，尤其以50岁左右的人比较常见，女性与男性比约为3:1.中医又称为“冻结肩”、“漏肩风”、“五十肩”、“肩凝症”等。当前正是春夏之交，是肩周炎的高发季节。虽然肩周炎是一种常见病、多发病，不是什么大病，但是疼痛起来也会给患者带来不少痛苦和不适，影响正常生活、工作、学习和家务活动。
肩周炎不一样的【痛】
疼痛一：快速扩张的痛。疼痛是肩周炎最明显的症状，初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。
疼痛二：无法睡眠的痛。即使休息疼痛也在加重，尤其是夜间睡眠时，因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。
疼痛三：会躲猫猫的痛。数周至数月的时间里，肩部疼痛和关节功能逐渐降低，隐匿起病，然后突然爆发，是肩周炎早期临床特点之一。
疼痛四：整体僵硬的痛。肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节僵硬。
以前经常听说肩周炎、颈椎病是老年人的症状，没想到我还不到30岁也得了这种病。犯病初期觉得肩膀发酸发麻。本以为洗个热水澡可以缓解一下工作的疲惫与疼痛，没想到洗完澡躺在床上，感觉到脚也麻了。酸、胀、麻，遍布四肢，有时从一条腿转移到另一条腿，有时两条腿一起麻。难受得坐也不是，站也不是。做肩部运动、热毛巾敷都不能减轻丝毫的胀痛。最后是 泰 致 逍 贴整好的，现在肩膀活动再也不受限了。
缓解肩周炎的方法很多，最简单实用的就是“动一动，走一走”。动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，回到中间，最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。此外，下面这几个运动锻炼的小方法可有效缓解肩周炎。
1、前后摆动运动。躯体前屈（即弯腰),上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂摆动练习，做同样时间的前后摆动（30～50次），以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
2、回旋画圈运动。 患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。
3、正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
4、侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
5、肩内收及外展患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
