夏天想要清火降燥解毒必须喝“它”！必备靓汤美味营养

无论是春夏还是秋冬，人如果不注意总是会出现上火的情况，例如口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤鼻痛等诸多不适，此时不如选择一道靓汤，不仅美味，还有清火降燥解毒的作用！

苦瓜排骨汤——苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

沙葛猪骨汤——选择新鲜的沙葛、猪扇骨，再搭配赤小豆、眉豆以及扁豆等，一起加入汤锅当中熬煮，在夏天喝这道沙葛猪骨汤，能够起到清热祛湿、健脾开胃的作用功效，尤其能够缓解因为上火引起的身体不适。

百合汤——具有润肺止咳，清心安神的功效，是可以用于肺痨咳血这些症状的。百合里面有钾，是有利于加强肌肉兴奋度，促进代谢功能的协调，还可以让皮肤有弹性减少皱纹。百合汤是可以滋养身体的，有利于那些身体虚弱有虚火的人的。