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平时饮食和作息不规律，身体负担往往比平时重！老祖宗传下40条保护身体的经验，建议背下来！ 1. 房宽地宽，不如心宽； 2. 千保健，万保健，心态平衡是关键； 3. 妻贤夫病少，好妻胜良药；反之亦然； 4. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根； 5. 人有童心，一世年轻； 6. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头； 7. 哭一哭，解千愁； 8. 药补食补，不如心补； 9. 饭养人，歌养心； 10. 早吃好，午吃饱，晚吃巧； 11. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠； 12. 若要百病不生，常带饥饿三分； 13. 常吃素，好养肚； 14. 宁可无肉，不可无豆； 15. 吃米带点糠，营养又健康； 16. 三天不吃青，两眼冒金星； 17. 饭前喝汤，胜过药方； 18. 一日三枣，长生不老； 19. 女子三日不断藕，男子三日不断姜； 20. 萝卜出了地，郎中没生意； 21. 不喝隔夜茶，不饮过量酒； 22. 上床萝卜下床姜； 23. 核桃山中宝，补肾又健脑； 24. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康； 25. 请人吃饭，不如请人流汗； 26. 刀闲易生锈，人闲易生病； 27. 饭后百步走，活到九十九； 28. 出汗不迎风，跑步莫凹胸； 29. 汗水没干，冷水莫沾； 30. 要得身体好，常把澡儿泡； 31. 常把舞来跳，痴呆不会到； 32. 养生在动，动过则损； 33. 吃人参不如睡五更； 34. 中午睡觉好，犹如捡个宝； 35. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚； 36. 吃好睡好，长生不老； 37. 寒从脚上起，病从口中入； 38. 春捂秋冻，不生杂病； 39. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后； 40. 甜言夺志，甜食坏齿。 更多阅读 |
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