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比如 A 小姐，常常和自己的男友吵架，但其实与其说是吵架，不如说是她自己很生气，男友却一头雾水。 他们最常吵架的的点就是关于「微信秒回」这件事，朋友说自己也很矛盾，每次给男友发信息，超过3分钟没回复就会很生气和焦虑。 就算后来男友回复了，甚至解释了理由，她还是会故意晾着男友，很长时间都不理他，同时希望男友能主动发现自己为什么生气，然后来哄哄自己。 她男友常常觉得很困惑，有时感觉到气氛有点不对，问她是不是生气了，她只会很冷漠的回复：「没有啊。」 类似的事情发生的次数多了，男友每次都在心里嘀咕着：「我又哪招你了…」 在男友心里，A 小姐变成了一个极其傲娇，占有欲强、会因为很小的事情就原地情绪爆炸的人。 其实，她是把自己那些不安、害怕被抛弃、需要被关注和照顾的情绪，隐藏在了愤怒和焦虑之下。 而她自身的焦虑型依恋，很有可能是这些不恰当情绪表达行为的源头。 依恋类型是亲密关系中非常重要的一个心理学概念。 父母对待婴儿的态度是婴儿依恋类型形成的关键因素。 焦虑型的个体对伴侣感受到的不是爱和信任，而是一种「情感饥渴」，他们希望对方能够拯救自己，或是使他们变得更「完整」。尽管他们极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧对方并不想达到同等的亲密。 焦虑型的人会通过黏人和控制来获得一种安全感，但结果通常与预期相反，他们的伴侣常常因不能忍受而逃开。 我是焦虑型依恋的人吗？ 如果你有这些想法和行为，那么你的依恋风格可能是焦虑型依恋：
就像是创伤的强迫性重复一样，焦虑型的个体很容易会被回避型的人所吸引。 在和回避型人交往的过程中，对方的若即若离让自己产生的那种焦虑和不安的感觉，和小时候从养育者那里体验到的感觉是那么相似，这种熟悉感既让他们无法抗拒地被吸引，又让他们感到更加痛苦。 焦虑型依恋对亲密关系的影响 焦虑型依恋的人，本质上是在用愤怒和焦虑来掩饰害怕被抛弃的恐惧，他们真正追求的其实是一种稳定的安全感，却时常痛苦地发现伴侣根本不能满足自己，甚至根本不知道自己要的就是安全感。 而这，正是焦虑型依恋对亲密关系最大的影响，他们习惯用愤怒、焦虑、冷漠、疏离等表面情绪来表达内心对于安全感和被关注的诉求。 但伴侣因为被这些带有迷惑性的表面情绪所干扰，难以发现他们真实的诉求，而是只会觉得他们很爱生气，很难哄，阴晴难测。 而且我们都知道强扭的瓜不甜，通过愤怒和疏离「要」来的关注并不出于真心。 就像你的工作真的很忙，可是男友 or 女友还会要求你必须每周见 Ta 三次，周中一次周末两次，否则就会生闷气不理你，或是跟你吵。那么这就会让你感觉见面不再是件开心的事，反而像在完成任务一样。 所以当伴侣不了解你这些行为背后的真实想法的时候，也就无法用能够安抚你的方式回应你。 了解了问题的根源，到底如何解决呢？ 在恋爱中，焦虑型的我们应该怎么办？ 我们如何才能维系一段长久稳定的恋情？ 作为一个工科直男，章鱼实在是不能给出科学的解决方案。好在，我认识一批很厉害的人，他们有办法。 他们，就是简单心理。 针对以上这些常见的恋爱难题，简单心理团队推出了一个七天线上训练营：【恋爱解忧馆】。 我们是谁？ 简单心理是国内优质的心理咨询平台，专注于提供高质量心理服务。2014年5月成立于中国北京。目前，已有超过20万次心理咨询在简单心理发生。 「恋爱解忧馆」是什么？「恋爱解忧馆」是由简单心理专业团队开发的「7天线上训练营」，上线一个月以来，已有600多名小伙伴从这里毕业，约91%的小伙伴认为“有效果”。 训练营真的有帮助吗？ |
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