下面小编推荐几组拉伸动作,大家一起来吧!每次记得保持20-30秒,每组做两次左右。 1、大腿前侧 股四头肌 2、大腿后侧 股二头肌 3、下背 4、上背和下背 5、肩部 6、肱三头肌 7、胸部和肱二头肌 8、小腿
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来自: GreenMoodre58g > 《瑜伽》