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该文为原创作品，抄袭视侵权举报 男人最怕跟肾虚沾边，但是现在的男生都有压力过大等情况出现，有些不良的生活方式也是让你肾虚的罪魁祸首如：酗酒、熬夜、抽烟等等。所以保持一些良好的生活习惯，也是保护自己的一些手段。 所以男生想肾脏变好、健康，不想自己太弱，想让自己变“强”，以下这4个行为最好不要有！ 1、醺酒 烟酒已经成为社会的公害了，严重的威胁我们或他人的健康。 喝酒过后吸入的乙醇是由肝脏排毒后再由肾脏排出来，长期醺酒会增加肝脏、肾脏的负担，尤其是肝脏，会直接造成肝细胞坏死，产期饮酒会导致膀胱肝酒精中毒，在慢慢演变成肝硬化肝癌。 2、不熬夜 长期熬夜会使内分泌慢慢的失调 ，紧接着就开始肾虚，所以长期熬夜最直接的影响就是夫妻生活，有专家介绍：缩短自己的睡眠时间，就意味着在削弱男生的精力，所以男生的能力与睡眠是有直接的关系的。 所以一定要告诉身边的男生，一定要好好珍惜你的睡眠，好好爱惜你的肾~ 3、乱吃药物 很多男性朋友随着年龄的增长，夫妻生活渐渐变得力不从心，因此有的伙伴会通过药物来提高自己的能力，虽然得到短暂的提升，长期的食用会变成恶性循环，最终适得其反离开药物根本就没法行事。 所以吃药还是得谨慎，毕竟是药三分毒，所以需要进口的药物还得谨慎再谨慎。 4、憋尿 男性朋友压力会比较大一些，为了家庭要忙工作，有时候工作一忙起来，厕所都没有时间跑，而经常憋尿也会让膀胱受巨大的伤害，长期憋尿还能引起尿路感染，严重的话还能引起肾炎，甚至影响到肾脏的功能。 所以无论工作再忙，一定不要憋尿，为了家人，为了身体。男同胞们请保重好自己身体。 想更好的要养肾护肾，可以多吃这类型的食物哦。 可以多吃含锌、蛋白质的食物如虾、牡蛎、羊肉、乌鸡、韭菜、海参、猪肾、山药、泥鳅、栗子、桂圆、乳鸽等等食物哦。 关注：增肌减脂获取一周瘦4斤、新手健身计划 |
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