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生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生 芒种到了，进入农历5月，又叫“皋月”（毒五月），皋gāo就是湿气，从进入农历5月开始，湿气开始蒸腾，闷热也由此开始。外部空气粘稠，身上也湿哒哒，黏糊糊！所以毒五月来了，再不祛湿，就来不及了！ 你有多湿？ 今日进入了芒种，这个节气，农民朋友最忙、最辛苦。正好遇上“双抢”任务：抢种抢收，也许是很多城里人永远无法理解的那种紧急和忙碌的状态。但错过芒种，就会影响下一季的收入。这就是节气对于我们大自然的一个标签。 谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。” 暑令湿胜，汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振。 中医把湿气看着是邪气最严重的，因为湿气，不会单独存在，它一定和，热；寒；痰；瘤结合的，所以一旦沾上湿气，是很难治疗的。 而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 而夏季就是内外湿气最重的季节，夏季人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列'湿浊内盛'症状。人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。所以这个时候必须抓紧时间祛湿。 但是夏季又是最好祛湿的季节，夏季阳气最旺，这个时候艾灸，与艾火的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，可有效祛除寒湿，打通经络。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。所以赶紧在这个季节祛湿扶阳吧！ 我建议夏季艾灸祛湿 可以按5日一个小疗程来灸，休息2天；可以持续3-5个疗程；尤其节气要这么灸； 第1天： 艾灸：百会穴；大椎穴； 先把身体阳气提起啦， 第2天： 艾灸 中脘穴、关元穴 把元气和中气补足 第3天 灸脐神阙穴 做隔姜灸 祛除脏腑的湿寒 第4天： 艾灸内关穴、公孙穴 补内脏脾胃
第5天 艾灸阳陵泉穴；丰隆穴 作业：找下阳陵泉和丰隆穴的位置。 艾灸时间： 每次每穴各10分钟-20-30分钟，逐步加多时间每个5天就休息2天，再重复灸以上穴位。 在夏季多刮灸心包经和心经 明天分享这2条经络
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