|
哄睡故事——不睡觉的星星来自科学家庭育儿00:0004:20 ☝你看干货文章，娃听哄睡故事，戳左边绿色按钮吧 近日我国多地都发布了高温预警，周末两天温度更是直逼40℃，相信大家都跟科长一样，深刻地感受到了烈日的“烤验”。 宝宝只要一出门，回来就是从头到脚一身汗。看着宝宝湿透的衣服，宝爸妈们想到的第一件事恐怕就是赶紧给宝宝喂水。 但你知道吗？宝宝大量出汗，只是补水并不够哦。关于宝宝喝水的这5大误区，宝爸妈们可要牢记心间啦！ “刚睡醒口干，来多喝点水！” “宝宝喝奶粉上火，得喂点水败败火！” “孩子多喝水，皮肤才能好，每天八杯水不能少！” 无论何时都多喝水真的好吗？ 宝宝肾脏功能发育不完全，过度喝水轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！  美国儿科学会（APP）建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。 宝宝每日需水量=食物含水量+额外喝水量
那么，日常食物当中含有多少水量呢？
很多宝爸妈都知道，出汗要补水，但前提是宝宝出汗不是特别多。 如果宝宝大量出汗，只补水反而对身体不利。 因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等很多电解质。单纯地只补水，不补电解质，就会让宝宝体内的电解质进一步紊乱。 同时大量喂水，还会冲淡胃液，影响宝宝的消化功能。 因此，正确的做法是：不要让宝宝猛喝大量水，要补“口服补液盐”，平衡宝宝体内的电解质。 当孩子们出现以下6种情况，我们就要提醒宝宝及时喝水了。 1.活动出汗后 2.一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿 3.尿色发黄，大便干燥 4.前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪 5.食欲减退 6.舔嘴唇或直喊口渴 给宝宝喝的水越贵就越好吗？非也！ 凉白开卫生解渴，微量元素与矿物质相对适宜最适合宝宝饮用。 纯净水无任何杂质，宝宝可通过其他食物补充微量元素。 千滚水即使经过20次加热，亚硝酸含量仍远低于国家标准，因此也可以喝。 隔夜水能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。 美国儿科学会（AAP）最新政策声明：1岁以下婴儿不要饮用果汁！大一点上宝宝可以饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝。 饮料添加剂更多，虽然偶尔喝不会对身体造成影响，但还是不建议长期喝。 矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏，2岁以下宝宝不要喝，2岁以上宝宝也不建议长期饮用。 生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。 同样，也不能将未经煮开的生水兑到开水中做成阴阳水给宝宝喝。  “多喝水”的升级版是“多喝热水”，很多妈妈认为天再热也不能给宝宝喝凉水，生怕拉肚子。 宝宝的肠胃真的那么脆弱么？喝水的温度要不要严格把控？ 一般冲奶粉的水温在40℃-60℃，但这只是冲调温度，要放置到室温才能给宝宝喝。 由于不同奶粉配比不同，一些还添加了益生菌，宝妈们冲泡前需仔细阅读冲调说明，小心水温过高消灭了益生菌！ 白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内，可以促进新陈代谢，增强免疫力。 当然喝水不必严格克制温度，根据宝宝自身情况夏季与室温相同，冬季大约40℃完全没有问题。 夏天只要宝宝肠胃健康是可以适量饮用凉水（需经过煮沸）的。凉水经过口腔和食道在进入胃之前已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成影响。 当然要根据宝宝的饮食习惯，如果一直喝温水，突然喝凉水可能会造成肠胃不适。 另外无论什么季节，过量饮入过冷或过热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃粘膜，影响消化功能。  有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝。其实这种做法是不对的，稀释后的奶粉会影响宝宝对营养的吸收。 那么对付不爱喝水的宝宝，有什么妙招吗？ 让宝宝自己挑选一个喜欢的水杯，吸引孩子喝水兴趣。 孩子是父母的镜子，爸妈经常喝水，宝宝也会跟着喝。 也可以选择宝宝喜欢的卡通人物激励宝宝：爱莎就是因为爱喝水才长得漂亮又会冰雪魔法的！ 跟爸爸妈妈比赛吧，看谁喝的快~ 大象是怎么喝水的？小猴子呢？老虎呢？宝贝来学一学！ 加入自己的意见，喝水更有成就感！ 我们可以和宝贝一起制定喝水计划，让宝宝自己决定什么时候喝水，喝多少水。 小朋友们总是喜欢听到表扬，在宝宝主动去喝水的时候提出表扬，鼓励多喝水。为了听到表扬他们也愿意多多喝水啦~ |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
